女性月经推迟吃什么 女性月经推迟吃啥
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女生月经推迟可能是正常现象、怀孕、内分泌失调、卵巢功能异常等原因导致的,可以多吃具有活血调经作用的食物,接下来让我们一起看看吧!
女性月经推迟吃什么
1、活血调经食物
月经推迟可以吃具有活血调经作用的食物,比如红糖、山楂等,可以将红糖和山楂搭配在一起煮水喝,能缓解血瘀、宫寒引发的月经推迟现象。
2、养血补气中药
月经推迟可以吃养血补气中药调节,比如乌鸡白凤丸、当归丸等,能改善因血虚而出现的月经推迟现象。如果是气滞血瘀导致的,可以吃益母草膏调理月经。
3、铁元素含量丰富的食物
月经推迟可能是过度减肥营养不良造成的,所以平时合理搭配饮食很重要,可以多吃铁元素丰富的食物,比如菠菜、猪肝等,能够改善因血虚而引发的月经推迟现象。
4、豆类食物
月经推迟可以多吃豆腐、豆浆、黑豆、大豆等豆类食物及豆制品改善,能补充身体需要的天然雌激素和蛋白质,具有一定催经效果。
月经推迟怎么办
1、药物催经
月经推迟,且体检没有任何问题的,可以去医院注射黄体酮针,一般注射几天月经就会如期而至。
2、起居有度,按时作息
据研究,女性经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少,甚至闭经。因此,女性日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。
3、不要喝冷饮
有些女性朋友喜欢吃生冷的食物,尤其是冷饮,喜欢吃个不停,造成体内宫寒,月经迟迟不来,甚至闭经几个月,对于这类人群,平时要忌口,不能吃冷饮、冰水。
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