容易感冒是什么原因容易感冒是啥原因

本文已影响2.4W人

感冒是比较常见的一种疾病，而人之所以比较容易感冒，主要是因为身体基础劳累导致免疫力低下、饮食营养不良、运动量过少等情况导致，让我们一起看看吧!

容易感冒是什么原因
1、身体疲劳

如果患者长时间从事重体力劳动，身体处于过度疲劳的状态，就可能引起免疫力下降，容易受到细菌、病毒等各种病原体感染引起患者总爱感冒。需要患者注意劳逸结合，多休息，避免过度劳累。

2、营养不良

如果患者长期营养摄入不足，就可能引起营养不良，可能会导致机体免疫力下降，如果反复受到细菌、病毒等病原体感染，就可能引起总爱感冒。需要患者加强饮食营养，注意饮食营养均衡，合理膳食。

3、运动量过少

患者不参加体育锻炼，运动量过少，可能会导致机体免疫功能降低，如果反复受到细菌、病毒等各种病原体感染，就容易引起患者总爱感冒。需要适当加强体育锻炼，增强体质。

容易感冒怎么预防

1、多喝水

提高免疫力的首要任务是要多饮开水，水很容易被我们人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。

2、好睡眠

高质量的睡眠可以加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒，因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。

3、要减压

人如果长期处在极端压力下，会导致自然杀手细胞数量降低，杀手T淋巴细胞活跃性降低，巨噬细胞活动降低，免疫反应弱化。

精彩图片