吃枇杷可以天天吃吗 可不可以天天吃枇杷
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平常多吃时令水果,是一种养生保健的方法之一,枇杷一般是在夏天才有,新鲜的枇杷尝起来味道酸甜适中,令人爱不释口,那么吃枇杷可以天天吃吗?枇杷的功效是什么?让我们一起来看看吧。
吃枇杷不可以天天吃。
吃枇杷对身体有一定的好处,但也不能经常吃或是吃太多,因为枇杷性凉,吃多了反而不好。枇杷吃多了还会助湿生痰,继发痰热。另外,脾虚便溏者勿食,不然容易引起腹痛腹泻等症。所以建议最好不要一次吃太多。枇杷的含糖量很高,所以糖尿病患者要忌食枇杷,否者将会导致血糖的升高。正常人群食用枇杷一天吃3-5个即可,枇杷是含有果糖、葡萄糖以及多种维生素和微量元素的天然水果,尤其胡萝卜素的含量丰富,在所有水果中可名列前茅。
枇杷的功效
1、润肺止咳,枇杷中含有的特有成分具有镇惊止咳之作用,经常性的食物可以起到祛痰止咳、润肺消渴的功效。
2、消炎、镇痛,枇杷叶中含有一些抗炎以及镇痛因子,这些成分与阿司匹林中的甾体类。阿司匹林则具有良好的镇痛、抗炎等作用。此外,枇杷叶的提取物中,含包括一些抗氧化酶,能够防止细胞老化造成的损伤。
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