高血压患者日常如何保养 高血压日常注意事项
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
我国高血压患者数量众多,5个人中有1个高血压患者,被称为影响人类健康的无形杀手,长期的高血压可以导致高血压心脏病、脑血管病、高血压肾病,还可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等,因此,患高血压的病人应坚持看病服药是非常重要的。
饮食要三低二高,低糖、低盐、低脂饮食,尤其是低动物脂肪、高蛋白、高纤维,多吃蔬菜水果。
第二点,就是大便要通畅,这对高血压患者来说非常重要,人体在排大便的时候腹压会升高,这样会导致血压增高,而血压的急剧增高,可以引发心脑血管疾病,因此,患有高血压的人,在排便困难的时侯会服用一些缓泻剂,平时多吃纤维素多的蔬菜,尽量养成每天定时排便的一个习惯。
第三点,保持情绪的一个稳定,血压的调节和情绪的波动非常重要。情绪的大波动,例如大喜、大悲都可以引起血压大幅度的波动,这时候已经患有高血压的患者,应该养成自制的习惯,保持情绪的相对稳定。
四、房事要节制,在血压比较明显的时候应禁止同房,避免加重血压的波动。
第五,控制体重,肥胖是高血压的大敌。
第六,重视自我感觉,如果出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。一定要检测血压,因为当血压波动比较明显的时候就会出现上述症状,一旦发生不适应就要及时的就医治疗。
第七,避免高空作业,避免长时间的高温环境的影响。
第八,起、坐、站、卧要平稳,避免突然改变体位。
第九,严格规律口服药物的治疗,同时要注意观察药物的不良反应。
第十,定时监测血压,但一定要天天测血压或者一天测几次血压,如果测量血压次数过多,会给病人带来不必要地精神负担。
今日全国高血压日--知晓你的血压
低血压的日常饮食调养 低血压患者的食补方
高血压怎么控制 高血压患者该如何管理自己的血压
风湿病患者日常注意事项
高血压要注意哪些饮食 高血压患者饮食注意什么
【高血压注意事项】高血压 高血压的注意事项
高血压患者吃降压药要注意这些
高血压饮食注意事项
牛皮癣患者日常注意事项
高血压日常护理和症状是什么
日常护理高血压 这样做就对了
高血压肾病患者如何控制血压?
高血压患者要注意这10点
沪高血压患者达600万 六成患者不知血压异常
日常洗澡后按摩 防治高血压
高血压不能吃什么中药 高血压用药注意事项
血压高怎么降压 日常生活中做哪几件事情降血压
高血压肾病患者要如何控制血压啊?
高血压平常注意什么 高血压饮食禁忌
高血压患者如何安度春节?冬季保养
高血压肾病患者如何保健?
预防高血压注意事项
高血压的饮食注意事项 高血压的饮食禁忌
高血压患者如何养生?注意:压差增一毫,中风多一分
高血压肾病患者要如何控制血压呢?
高血压做哪些运动最好 高血压运动注意事项
高血压,高血压患者喝什么茶,高血压患者喝什么茶
高血压拔牙注意事项
高血压患者注意事项
预防控制高血压 日常生活要注意低钠饮食