夜盲症吃什么食物好 什么食物适合夜盲症患者吃
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夜盲症是目前很常见的眼部疾病,夜盲症严重影响着患者们的生活质量和工作效率,所以我们是不能忽视的,患上夜盲症要积极的去医院进行检查治疗,同时要注意饮食,那夜盲症吃什么食物好呢?我们一起来了解一下。
夜盲症吃什么食物好
1.鱼类
特别是鱼的眼睛,不光对夜盲症有一定的调理作用,还可以吃些鱼肝油等东西缓解夜盲症。
2.海带
海带含丰富的碘,能够很好提升自己的视力,所以,适当食用一些海带对视力也很好的帮助。
3.鸭肝
其中含有丰富的维生素a的含量较高,能够很好的保护我们的视力,所以可以多吃。
4.绿色蔬菜
含维生素A较丰富的蔬菜一般就是绿色蔬菜,例如牛皮菜、甘蓝、菠菜等绿色蔬菜。患了夜盲症的朋友们一定要注意多吃绿色蔬菜,长期坚持,夜盲症可以得到很大的改善甚至痊愈。
5.水果
有许多水果都含有丰富的维生素A,例如杏、苹果等。患了夜盲症的人们也要多吃这些水果,有利于夜盲症的治愈。但是要注意的是,除了杏之外的非绿色水果的维生素A并不是很丰富。
6.枸杞
最好跟鸭肝一起吃,它的效果比较好,坚持一段时间夜盲症就能得到明显的改善。
总结一下,夜盲症就是在夜间或光线昏暗的环境下视力很差或完全看不见东西。饮食中缺少水果、蔬菜,缺乏维生素会导致夜盲症。维生素A具有维持眼睛在暗处的视觉能力,所以防治夜盲症要多吃富含维生素A的食物如:苹果、荠菜、猪肝、胡萝卜、鱼肝油等。
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