绿茶的功效与作用 喝绿茶有什么好处
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
绿茶是饮用最为广泛的一种茶,大家应该都见过的,很多人都会泡绿茶喝。那么大家知道绿茶的功效与作用吗?相信经常喝绿茶的朋友一定很关心这些问题吧,我们一起来了解一下吧。
1.抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。
2.抗菌
绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基,能够再生人体内的高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统,对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病。
3.降血脂
绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的含量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。绿茶含有黄酮醇,有抗氧化作用,可防止血液凝块及血小板成团,可降低心血管疾病。
4.瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因,可以减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。
5.防龋齿、清口臭
绿茶含有氟,其中儿茶素有防治龋齿的作用,可以减少牙菌斑及牙周炎的发生。绿茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。
绿茶和茉莉能一起泡吗 茉莉绿茶的功效与作用
绿豆粥的功效与作用 绿豆的功效与作用有什么
绿茶粉吃了有什么作用 绿茶粉怎么食用最好
长期喝决明子绿茶有什么好处 决明子绿茶泡水喝的禁忌
绿茶喝多了有什么坏处 绿茶虽好可不要贪杯哦!
喝桑叶茶有什么好处 桑叶茶的功效与作用
绿茶杀青怎么做 绿茶杀青有什么作用
喝牛蒡茶有什么好处 牛蒡茶的功效与作用
【绿茶的功效与副作用】绿茶有什么功效 喝绿茶的副作用
绿萝花茶的功效和作用
老白茶有什么好处 老白茶有什么作用与功效
常喝绿茶对身体有什么好处 喝绿茶的禁忌
雪芽茶有什么好处 雪芽茶的功效与作用
绿茶好坏怎么辨别 常喝绿茶对身体有什么好处和坏处
绿茶敷脸有什么功效
女生喝绿茶有什么好处 喝绿茶注意事项
绿茶的功效与作用及营养价值 绿茶可以减肥吗
喝红茶的功效与作用 喝红茶的好处
夏季喝绿茶好处这么多 怎么喝绿茶最养生
绿茶功效与作用
电脑族喝绿茶有什么好处
茉莉花茶的功效和作用 茉莉花茶是绿茶吗
绿茶有什么功效 喝绿茶讲究多正确喝法看这
喝绿茶对心血管有好处吗 绿茶怎么泡好喝
大麦茶的功效与作用 喝大麦茶的好处
绿萝花茶有什么功效 绿萝花泡水有什么作用
柠檬绿茶有哪些好处 柠檬绿茶怎么泡好喝
金桂花茶有什么功效与作用 喝金桂花茶有什么好处
喝绿茶的好处和坏处
绿茶你喝对了吗 绿茶坚持喝有何功效