吃什么清理肾脏毒素
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
年复一年,我们的肾脏不断为身体排毒,时间长了,当毒素累积至身体无法负荷时,病菌和病毒接连不断对他们发起攻击,于是疾病开始了,如果肾脏一旦出了问题,容易导致排尿困难,双眼和手脚浮肿等问题,那我们应该如何清理肾脏毒素呢?
1、西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担。
2、红辣椒
红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内垃圾(特别是血液),因此红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
3、鸡蛋白
保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质,鸡蛋白中含有多种健康蛋白质,而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
4、卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
5、鱼肉
鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于保护肾脏,鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
6、果蔬汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效,果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险,尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。
温馨提示:肾脏是不可忽略的排毒部位,人体的尿酸主要是经由肾脏代谢排出于尿中,藉由排尿的过程排除普林、尿酸等毒素,维持肾脏的运作机能,所以一定要多喝水、多排尿,代谢正常才是健康的不二法则。
肾脏不好有什么症状 肾脏不好怎么补肾
肾脏求救6个信号 4招让你促进代谢排毒素
夏季清除毒素 就吃这道菜
脚底的五种按摩方法 增强五脏排清毒素
吃什么对肝脏排毒好?
冬季餐桌上少不了的大白菜 速清五脏毒素
九食物排除心脏毒素
肚脐眼脏怎么清理?再脏也不能扣
花甲要清理内脏吗 花甲的内脏怎么清洗
夏季排毒吃什么好 16食物排清毒素瘦不停
什么是肉毒毒素 肉毒毒素是什么
吃什么给肝脏排毒
肝脏有毒素怎么排毒 排毒方法很简单
肝脏毒素多有什么症状 排毒要诀有五个
连吃这物一个月可清除毒素
六种食物帮肾脏排毒 鱼肉有助于保护肾脏
尿毒症做肾脏移植有什么要求?
大竹蛏怎么清理内脏 大竹蛏怎么吃
肾脏不好不能吃什么
肾脏不好吃什么补
排毒吃什么好 哪些食物可以清理肠道
女人体内毒素如何清除 吃什么食物比较好
【吃什么对肝脏排毒好】肝脏排毒吃什么
吃什么可以排毒养颜 五种食物排清身体毒素
吃什么素食补肾 哪些素食可以补肾
6个信号是肾脏在求救!如何帮助肾脏排毒
鲜生蚝怎么清洗处理内脏 蒸生蚝需要清理内脏吗
脾脏毒素多用什么排毒
肝脏有毒素的表现 肝脏有毒四大表现
肾脏不好怎么调理