低血压怎么调养比较好
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引起低血压的原因很多,大多数都是很危险的疾病,如果不重视可能后果会很严重,低血压的情况也不能大意的,查明原因对症治疗很有必要。生活中低血压怎么调养比较好呢?下面一起来了解低血压相关知识。
低血压怎么调养比较好
1、体质性低血压,特别是年轻的女性,若无临床症状,一般可不必用药。注意加强锻炼。提高饮食中的蛋白质含量,多喝汤水,适当的补充盐分。常淋浴,冷热水交替洗脚。睡觉时把枕头加高。
2、体位性低血压,体位变动时,缓慢,从容,尽量避免体位变动引起的血压降低,睡觉时太高枕头25~30cm。穿长筒弹力袜,用紧身腹带。
3、戒烟限酒,积极参加体育锻炼,改善体质,增加营养,多饮水多喝汤,每日食盐和脂肪略多于常人。体位性低血压者可穿弹力袜,体位改变要慢,不要久站,洗澡水温不宜过高、时间不宜过长。
4、由于长期身体处于低血压会影响身体健康,主要包括:视力、听力下降,记忆减退,诱发或加重老年性痴呆,头晕、昏厥、跌倒,使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况的发生。
通过以上的介绍,大家对,低血压的护理的有关知识应该有了一定的了解。一旦出现了低血压的情况就及时的去医院进行检查与治疗,这样我们才能够及时摆脱疾病带给我们的伤害,希望患者能够高度重视低血压的出现,及时的治疗。
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