心悸平时应该注意些什么 心悸的注意事项
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心悸是自觉心跳,一般还伴有心前区不舒服的感觉。轻的心悸,可能影响不大,或者只限制病人参加重体力劳动;较重的心悸,病人还会伴有其他不舒服的病状,可能使病人丧失劳动能力。短时间、阵发的心悸,病人尚可忍受;长时间持续的心悸,会使病人疲乏无力、憋气,难以忍受。有心悸的人们,在日常生活预防心悸平时应该注意些什么呢?
1、起居有时
作为心悸病人,为不耗伤心气,应做到生活有规律,起居有时。保证一定的休息和睡眠,尤其是老年人睡眠时间不宜过短,更不可以夜代昼。心神得养,心悸自安。
2、寒温适宜
心悸病人平素要注意气候的变化,避免,风、寒、湿、热等外邪侵袭,因此,心悸病人,要寒温适宜,“虚邪贼风,避之有时”。
3、调摄精神
心悸多因情志刺激和受惊恐而诱发,故心悸病人精神调摄是十分必要的。《素问?举痛论》曰:“惊则心无所倚,神无所归,虑无所定,故气乱矣”。《证治要诀》也指出:“心悸久思所受,触事不忘,虚耗其血,心血不足,遂成心悸”。
因此,心悸的病人要保持心情愉快,避免刺激,可减少发病。
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