痛风日常需要怎样护理
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痛风的危害相信大家应该不会陌生,特别是到了阴雨天的时候,痛风很容易会发作,疼痛的感觉简直让人无法忍受,而且不当的饮食也会诱发痛风发作,因此做好痛风的护理措施就非常重要了,能够较少发作的次数,为正规性的治疗提供好的环境。
痛风日常需要怎样护理
1、保持良好心态
良好的心态是战胜病魔的第一步,它使咱们在与病魔的反抗中毅力更加坚强、信仰更加坚定。痛风病人应建立准确的人生观、价值观、世界观,保持达观向上的生活态度,信任自个必定能够打败痛风的困惑。这点非常重要。
2、多活动关节
如手指和脚趾,这样能够赶开尿酸在关节处的结晶。痛风的保养要留意不能做剧烈的运动,锻炼时应循序渐进 先从轻微活动量开始,随着体力增强,身体逐渐适应,增加活动量。晚上临睡前坚持用热水泡脚20分钟以上,推进血液循环。但是在痛风发生期要留意,不能用热水,热水会加剧疼痛感,能够用温水洗脚。
3、注意饮食
痛风急性发生大多与不留意饮食有关系,如过度贪吃海鲜、龙虾、喝啤酒等含嘌呤高的食物。痛风病人要挑选吃蔬菜和生果等碱性食物,添加碱性食品的摄取,能够下降血清尿酸的浓度,甚至使尿液呈碱性,然后添加尿酸在尿中的可溶性,既能推进尿酸的排出,又能供给丰厚的维生素和无机盐,有利于痛风的康复。
4、多饮水排尿
痛风病人每天应保证大量喝水,每日应该喝水1500ml至3000ml,促进尿酸排除。尽量均匀饮水,每小时一杯。用蓝菊泡水效果最好。
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