摆脱湿气困扰 只需要这样做
本文已影响9.2K人
本文已影响9.2K人
夏季来临,您有没有觉得明明晚上很早睡觉,但是第二天还是睡不醒的状态呢?有没有感觉到身体疲劳乏力,头昏昏沉沉的?有米有发现腰容易酸困,两腿发沉?其实这些不适的症状,都是湿气在作怪!那应该怎么调理呢?
【湿毒的程度】
一级湿毒:在表皮
症状:皮肤骚痒、长湿疹,头脸油腻、长痘。
二级湿毒:在肌肉
症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。
三级湿毒:在骨骼,即风湿
症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。
四级湿毒:在脏腑
症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。
五级湿毒:在身上
症状:(肿瘤)切了又长,长了又切。
如果你有以上1-2种症状,要引起中医了,说明体内有湿气!
【教你五招 摆脱“湿”困扰】
1、多运动
通过运动,使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来,是最自然也是最有效的办法。
2、点承山穴
承山穴:微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端就是承山穴,它是祛除人体湿气的最好的穴位。
需要注意的是,一开始只能轻轻地按揉,以感觉到酸胀微痛为宜,慢慢地可以加重手法,千万不要按得剧痛难忍。
3、按摩手足阳明经、足太阴脾经
根据中医经络腧穴的理论,按摩手足阳明经有清热健脾作用,足太阴脾经有化湿健脾的作用,经常按摩这些经络上的足三里、阴陵泉、曲池等穴位,既健脾又祛湿清热。
4、用艾叶泡脚
治疗湿气重的小窍门,就是用艾叶泡脚。
5、养成良好的生活习惯
少吃凉菜。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。此外,在生活中,还要注意,不要直接睡地板、不要穿潮湿未干的衣服。
俗话说““千寒易除,一湿难去”,罗马不是一天建成的,这湿气也绝不是一天就形成的。因此,彻底摆脱湿气的困扰,关键在于坚持!
做到哪6点让宝宝摆脱湿疹困扰?
十个小窍门摆脱失眠困扰 睡前三小时别喝酒
洗头发的正确方法 正确洗护三步骤,摆脱油头困扰
孕妇便秘怎么办 5招让你快速摆脱便秘困扰
失眠吃什么最好 五种水果助你摆脱困扰
这样吃摆脱“春火”
您还不知道么?摆脱白癜风,只需三步!
孕妇尿频尿急怎么办 3招帮你摆脱尿频困扰
脱发太困扰,推荐吃这些有效抵制脱发
抓住治疗白癜风的好时间—早日摆脱困扰
如何真正意义上摆脱白癜风的困扰
老年人最怕便秘,香丹清帮助摆脱便秘困扰
久坐办公室怎么预防颈椎病 四招摆脱颈椎困扰
鼻塞怎么缓解 9招教您摆脱鼻塞困扰
这些方法让你摆脱晚上做噩梦的困恼
简单瘦腰腹瑜伽动作 赶走脂肪摆脱肥腰困扰
家长正确护理,助孩子摆脱白斑困扰
要怎么做才能摆脱湿疹
痛经怎么办 7个方法帮你摆脱困扰
失眠吃什么食物 七大食物摆脱失眠困扰!
幽门螺杆菌口臭治疗 教你如何摆脱口臭困扰
早上起床脸肿怎么办 学会这套脸部按摩操,轻松摆脱水肿困扰!
有痔疮怎么办,两步帮你摆脱痔疮困扰
冬天调理胃寒只需要这样做
摆脱青春痘我们需要怎么做?
脱发竟然这些原因 怎么解决脱发困扰
如何能摆脱腋臭困扰呢?
永久脱毛方法 4种方法永久性摆脱多毛困扰
冬天有静电这样做让你远离静电困扰
我们该如何摆脱白癜风疾病的困扰