红心火龙果的营养价值和成分
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红心火龙果,果实色泽红艳,营养丰富,含葡萄糖、维生素C和多种矿物质,并且含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素、维生素和水溶性膳食纤维。具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点,具有极高的食用价值。那么,红心火龙果的营养价值和成分有哪些呢?一起来看看吧。
红心火龙果的营养价值和成分
1、抗衰老
红心火龙果里面含有花青素,可以补充身体所需要的营养元素,而且又可以起到抵抗衰老的作用,能够把身体里面的自由基有效清除,抑制脑细胞变性。另外,花青素还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。
2、护肤养颜
红心火龙果富含美白皮肤的维生素C,维生素c可以抑制络氨酸酶的形成,间接抑制黑色素的形成,减少黑色素的沉淀,淡化黑色素,进而起到美白淡斑的作用。红心火龙果具备诸多对人类有益的成份,具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点,还可以帮助减肥。
3、防止血管硬化
红心火龙果里面含有的花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。另外,火龙果含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。
4、预防便秘
红心火龙果能够预防便秘问题的出现,因为火龙果中含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维是可以帮助调节肠胃功能,软化大便,进而起到预防便秘的作用。并且,红心火龙果让眼睛变得更加健康,还可以让骨密度变得更强。
以上即是对红心火龙果的营养价值和成分的分享,红心火龙果有抗衰、护肤养颜、防止血管硬化以及预防便秘的营养价值。希望以上内容对您有帮助!
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