总是纠结怎么办
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纠结是近几年来比较流行的网络用语,纠结是面对诸多的选择与顾虑,面对两难甚至多难困境,人们在理性与感性、欲望与克制、道德坚守与缺失、梦想与现实之间挣扎与困惑,那么如果总是纠结怎么办呢?
想要摆脱纠结心理,首要的就是,清楚自己需要什么。这一点往往是选择恐惧的人不擅长的。他们经常面对选择的时候感到这个也好,那个也不错,或者这个有这个的问题,那个也有那个的缺陷,总没有一个完美的解决方案。但世界上哪儿有万无一失的完美选项呢,我们只要选择适合自己当前目标的即可。
在了解了自己的需要后,要为自己的选择提供一个可参照的标准,订立最重要的优先级,订立几条牢不可破的安全底线,一般不会选错的太离谱。
比如,想买一件衣服,。最看重这件衣服的那些方面,1、2、3排个序,比如自己最看重的是性价比、用途(职业装而非休闲装),舒适感,最不能接受的点是某些颜色。选择前确定最看重的东西,以及自己可接受的底线。触到底线直接pass,在底线以上的,按优先级排序,选择优先级分数最高的选项。
纠结的人担心失败,担心后悔。但多选几次就会明白,选错了也没啥大不了,谁都有后悔的时候,有跌进沟里的时候,此时不必纠结和矫情,总结经验下次接着选就是了。不断地试错,也是认识自己需要的过程。独立做决策,就像摸着石头过河,谁都有点惴惴,做多了就皮实了。
先从小事练习,积累经验。小事练好了,找到规律了,可以尝试做大点的决策。
如果是因为感情或生活小事儿纠结,请教他人是一种不错的方法,一方面满足了自己诉说的需求,不再是独自一人矛盾烦恼,另一方面自己在陈述困扰的过程中可以对自己的思绪进行梳理,有助于解开纠结;最后,最好的情况莫过于在与他人一番交谈后得到启发,茅塞顿开。
纠结是近几年来比较流行的网络用语,纠结是面对诸多的选择与顾虑,面对两难甚至多难困境,人们在理性与感性、欲望与克制、道德坚守与缺失、梦想与现实之间挣扎与困惑,那么如果总是纠结怎么办呢?
纠结的人不妨培养写日记的习惯。因为写日记可以帮助你梳理思路,对问题看得更深刻,下次遇到类似的问题可以不用再次纠结。
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