心情郁闷怎么缓解 心情低落?甘麦大枣汤让你摆脱郁卒
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生活工作压力大,会致使作息大乱,不但之后出现失眠,心情也容易低落,那要摆脱忧郁的心情要怎么做呢?
中药甘麦大枣汤能改善忧郁症,若心情郁卒,可以用浮小麦、甘草与大枣各三钱煮水喝,也可做成茶包冲泡饮用,有助稳定心情,不会郁闷。
有不少忧郁症病人会因为服用西药出现副作用,进而去找中医治疗;忧郁症病人有九成以上会出现失眠,有人在吃了西药后会有白天嗜睡副作用,也有会因为吃西药没效,或是躁郁症病人睡不着觉,就改用中药治疗。
会出现忧郁症,往往都有其原因,妇女会出现产后忧郁症,或是个性过于内向而有忧郁症,以及有慢性病治不好出现久病厌世,甚至年轻人失恋而出现的忧郁情绪,在中医都认为忧郁症和肝有关,因为肝属情志,忧郁和郁卒都是因为肝郁的结果。
对于忧郁症的中医治疗,除了可以用甘麦大枣汤之外,也可以采用针灸内关等穴位,可以改善胸口闷等症状,而且最好是能出外踏青,不要总是待在家里看电视,要经常出去走走,多接近大自然,旅游可以心旷神怡,使心情开朗精神愉悦,也有助改善忧郁症。
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