女性缺乳吃什么食物好 5款食疗要多吃
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缺乳是指妇女产后乳汁甚少,甚或全无,临床常伴见面色苍白,食少倦怠,便溏,或乳房胀痛,情志不畅,胸闷纳差等症状。
组成:鲤鱼肉250g、大米100g、黄酒、姜、葱各适量。
制法:将鲤鱼肉切成丁,拌上酒、姜末;大米淘净,加清水适量,用文火熬煮成粥后,拌入鱼肉再焖煮10分钟,撒上葱花即可。
服法:食粥。
按语:本粥具有健脾,通乳之功。
组成:猪肝适量、大米150g、精盐少许。
制法:将猪肝洗净,切成小块,与淘净的大米共置锅中拌匀,加清水1000ml,文火熬粥,粥成后加精盐调昧。
服法:食粥。
按语:本粥具有补肾,健脾下乳之功。
组成:猪蹄1只、大米50g。
制法:将猪蹄去毛及蹄壳,洗净,加清水适量及调味佐料少许同煮,煮至半熟时加入大米煮熟即可。
服法:食粥。
按语:本粥具有健脾养血,通经下乳之功。
组成:黑芝麻25g、大米100g。
制法:将黑芝麻捣碎,大米淘净,置锅中,加清水适量,煎煮成粥。
服法:食粥。
按语:本粥具有补肝肾,润五脏,增乳汁之功。经常食用,通乳效果较佳。
缺乳是指妇女产后乳汁甚少,甚或全无,临床常伴见面色苍白,食少倦怠,便溏,或乳房胀痛,情志不畅,胸闷纳差等症状。
组成:黄雌鸡1只、大米60g、黄芪30g、熟地黄30g。
制法:宰鸡去毛及内脏,洗净。将黄芪、熟地黄装入净纱布袋中扎好口,与鸡同置锅中,加清水适量,煮至鸡烂熟。去药袋,加入大米共熬粥。
服法:加盐调味食粥并食鸡肉。
按语:本方具有补五脏,助阳气,下乳汁之功
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