男人腰痛的原因有哪些 4种腰痛的饮食对策
本文已影响6.01K人
本文已影响6.01K人
腰膝酸软是肾健康的警报,但它也体现了几种类型的肾虚,如性生活过于频繁导致肾精损耗过大;体质下降导致肾气亏损;体质不同导致的肾阳虚、肾阴虚等等。
性生活频繁,肾精损耗过大,导致腰膝酸软、虚弱劳怯,有阳痿早泄的症状,伴有尿频、头晕耳鸣。饮食应以补肾益精为主,多吃豇豆、牛肉、牛骨、狗肉、羊肉、动物内脏、韭菜、海参、泥鳅、虾等。
推荐方案:杜仲15克,猪腰1对,白酒25克,葱、蒜、姜、精盐、白糖各适量。将猪腰洗净切块,加白糖、盐、酒腌20分钟,再将杜仲煎取浓汁后加入腰花中。用大火烧热锅,倒入腰花迅速炒熟,然后加入调味品即可食用,每天1次,可补肾益精血。
因年龄、久病、体弱导致肾气不足,腰膝酸软,有阳痿早泄的表现,且性欲不强,精神疲乏,筋骨懈怠,易生虚汗等。饮食应以补肾益气、强壮筋骨为主,多吃粟米、大米、燕麦、鸡肉、鱼肉、泥鳅、海参、骨头汤、蛋类、瘦肉、栗子、核桃等。
推荐方案:栗子炖鸡。整鸡一只,栗子30枚,加水适量,大火煮沸后改用小火炖煮,汤汁浓稠时调味即可。有补益元气、壮骨生髓的功效。
经常腰膝酸软、疲乏无力,且脸色黯淡、手足发冷,有阳痿早泄的表现。饮食应以补肾阳为主,多吃狗肉、牛羊肉、麻雀肉、麻雀蛋、牛羊鞭、韭菜、虾、海参、泥鳅、核桃、荔枝等。
推荐方案:核桃10枚,韭菜200克,共入油锅翻炒,将熟时调味即可,随便食用。有补肾益精的功效。
经常腰膝酸软、四肢乏力,且伴有心烦、失眠、口干、面色潮红、手足发热等症状。饮食应以滋阴补肾、清热解毒为主,多吃芝麻、粟米、淡菜、贝类、海参、莲子、百合、芹菜、鲈鱼、桑葚、西瓜等。
推荐方案:芹菜300克,洗净切段,百合30克。芹菜与百合共入油锅翻炒,炒熟调味即可食用。可补肾清热,适用于肾阴虚引起的腰膝酸软。
男人经常腰痛是怎么回事 怎么缓解男人腰痛
经期腰痛的原因 缓解经期腰痛的方法
女性经常腰痛是什么原因 女性如何避免腰痛
男人腰酸是怎么回事 男性腰痛的按摩方法
腰痛什么原因引起的 治疗腰疼的锻炼方法
女人腰痛怎么回事 有哪些原因呢
腰痛是怎么引起的 腰疼有哪些症状
女人腰疼的原因有哪些 4个因素要注意
男人腰痛的原因有哪些
男人腰痛是什么原因引起的
产后腰酸背痛是什么原因引起的 腰酸背痛的六个原因
女性腰痛是什么原因引起的 女性腰痛怎么办
这七种因素影响男人的腰 男人腰酸如何缓解?
女人腰酸背痛什么原因 腰酸背痛怎么办
男人腰酸背痛怎么办 老是腰酸背痛?勤练核心肌群助改善
男性腰痛的原因及缓解办法
女的腰疼是怎么回事 经常腰痛的原因
产后腰痛如何预防 4点让你远离腰痛
腰痛怎么缓解 都有哪些原因
【腰酸痛是什么原因】男人腰酸痛的原因 女性腰酸痛的原因