男人腰痛是什么原因 腰痛怎么缓解
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有的时候弯腰一会就觉得腰痛了,是因为肾虚吗?对于人体而言,肾有贮藏精气的功能,肾虚会影响身体健康的很多方面,首当其冲的就是会带来腰痛。
一般而言,男性腰痛可能会有以下原因:
1、经常处于熬夜加班、睡眠不足、饮食不规律的状态,在这样的状态下久了就会引起身体的慢性疲劳,久而久之易引起腰痛。
2、工作时长期站立或久坐都会引发腰痛。如服务员、老师等职业,长期站立会减弱腰部肌腱和韧带的伸展能力,导致局部乳酸积聚过多,腰肌的正常代谢受到了抑制,会造成腰痛。而与长期站立工作的人相反,长期坐着工作的人,如果平时不注意坐姿,也有可能导致腰痛。
3、经常背负重物,如搬运工,背负重物会增加腰部的负担,长期负重则容易造成脊椎侧弯,最终出现腰肌劳损性的腰痛。
4、肾虚引起的腰痛,经常伴随着一段时间内明显的体重增加或下降,或者是在没有风湿外伤的情况下,腰痛的同时出现背部不适、胸部有紧缩感、腰部发凉等症状,严重时疼痛甚至会扩展至全身。
由此可见,男性腰痛并不全是肾虚所致,所以有的时候弯腰一会就觉得腰疼了,也就并不一定和肾虚有关。
1、针对腰肌劳损引发的腰痛,可以通过按摩、热敷等方法,按摩有助于腰背肌肉的放松、热敷可加快腰部的血液循环,两者均可起到缓解疼痛的作用。
2、针对肾虚引发的腰痛,可以通过食用鱼、虾、牡蛎、甲鱼或者动物的鞭等食物补肾,当然也可以通过药物缓解。
3、针对久坐或久站引发的腰痛,可选择牵拉腰部的方式缓解疼痛,即平躺后,让人从脚踝处进行牵拉,连续几天就可以有效缓解腰痛。
4、针对过度劳累引发的腰痛,需要注意的是要保证充足的休息时间,同时配合营养健康的饮食和适量的运动,提高身体素质,保持良好的心态,长此以往不仅可以缓解腰痛的症状还可以减少腰痛的发生。
方法很多,金哥就不在这里一一赘述了。总而言之,腰痛需要引起男人们更多的关注,因为一旦腰部出现问题会对生活带来很大的负面影响,毕竟肾虚直接影响到男性的性功能,如阳物举而不坚、精子活力降低,所以为了和谐美好的夫妻生活,各位男性朋友们一定要多加注重腰部的健康。
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