男人吃什么延长时间
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在性交时射精时间的长短,每个男人不尽相同,因此不能说性生活时间短的就是早泄,出去早泄因素,性生活时间长短与男性年龄,体质,健康情况,性生活经验,性生活次数和性高潮出现快慢等因素有关。男性要想延长性生活时间,多半会在饮食上下功夫,那么男人吃什么延长时间呢?
要想延长性生活时间,男性朋友可以多吃补肾益精的食物,比如动物肝脏,牡蛎,卷心菜,鱼类,蛋类,牛肉等;多补充蛋白质,维生素E以及锌,锰,钙等矿物质。
火鸡胸肉中含有蛋白质,B族维生素和锌元素,男性每个星期吃三次火鸡胸肉,有助于提高性生活质量,延长性生活时间,还能促进肌肉生长,还能促进人体健康细胞的生长。
多吃含维生素E的食物有助于防止阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少而导致生殖能力丧失。
鱼,虾,贝壳类,海藻类食物中含有丰富的磷和锌,有助于防止男性出现精子数量减少,质量下降的现象,以及性功能减退现象。
男人每天喝适量的红糖水对身体是有好处的,红糖甘温,含有麦芽糖,氨基酸,蛋白质,维生素B,铁等营养物质,阴茎勃起主要靠气血灌注于阴茎经脉,喝红糖水有助于益气养血,提高性能力,在性生活后喝还有助于恢复体力。
早泄男性的饮食应以温肾壮阳为原则,适当的使用补肾食物对增强性器官功能有好处,对早泄治疗也有一定作用,可以常吃韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,牡蛎等,还可以多吃蔬菜水果,保证维生素的摄入量,尤其是维生素E和维生素B1,其中维生素B1能维持神经系统兴奋,可抑制平衡,维生素E能防止性器官衰弱,对调理性功能也有重要意义。
心肾不交,阴虚火旺人群:选择具有滋阴降火的食物,多吃山药,莲子心,柏子仁,白果,荷叶,银耳,枸杞,燕窝,蜂王浆,甲鱼等;忌吃姜,蒜,辣椒,丁香,狗肉,羊肉等辛辣香燥,温热助火食物,忌烟酒。
手淫导致肾亏人群:选择有补肾固精,收敛止遗作用的食物,如山药,白果,豇豆,海参,核桃,狗肉,猪腰,栗子等食物;忌吃田螺,蟹黄,柿子,鸭子,绿豆,牡蛎,螺蛳,莴苣,西洋参等冷滑利,性寒凉食物。
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