腰痛推拿手法 腰疼怎么办按摩图解
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引起腰痛的原因有很多,常见的病因包括急性腰扭伤,慢性腰肌劳损,腰椎间盘突出,退行性脊柱炎,腰椎横突综合征等,治疗腰痛的方法以理疗为主,下面就来给大家介绍腰痛推拿手法。
治疗原则:舒筋通络,活血止痛。
取穴与部位:局部加委中,承山,阳陵泉等。
推拿方法:
1.患者俯卧,揉委中,承山,阳陵泉等。
2.在患侧腰肌施㨰法或四指推,注意因为急性损伤,刺激量不宜太大,时间也不宜过长,目的主要使紧张痉挛的肌肉放松,若患者疼痛严重,手法放松效果不好,可用针灸来帮助放松。
3.在损伤的局部施以轻柔的弹拨法,不可过重,时间不宜过长。
4.腰部斜扳法。
5.腰部擦法。
治疗原则:舒筋活血,温筋通络。
取穴与部位:委中,阳陵泉,昆仑,太溪,命门,大肠俞。
推拿方法:
1.患者俯卧,在腰部两侧膀胱经用较深沉的㨰法或四指推治疗。
2.按揉委中,阳陵泉,昆仑,太溪,命门,大肠俞。
3.直擦两侧膀胱经,中间督脉,横擦腰骶部。
4.沿背部至骶部,用拍法或击法。
治疗原则:行气活血,疏筋通络。
取穴和部位:承山,阴陵泉,委中,肾俞,大肠俞,命门,阳关,昆仑,太溪等。
推拿方法:
1.患者俯卧,按揉委中,承山,阳陵泉,昆仑,太溪等。
2.㨰法㨰腰部两侧及臀部。
3.按揉命门,腰阳关,肾俞,大肠俞。
4.弹拨可能的压痛点。
5.有坐骨神经受压症状者加用弹拨法。
6.腰部扳法,一般用斜板,有坐骨神经受压症状,斜扳后症状明显无改善者,用定位旋转扳或后扳拔伸法。
7.腰部擦法,沿督脉及两侧膀胱经,横擦腰骶部。
8.腰骶部拍法。
治疗原则:舒筋通络,消肿止痛。
取穴和部位:肾俞,气海俞,大肠俞,关元俞,秩边,环跳,承扶,阳陵泉,委中,承山,昆仑,腰部,臀部。
推拿方法:
1.病人俯卧,推拿者立于其一侧,腰部两侧骶棘肌㨰法或四指推,放松腰部两侧肌肉。
2.弹拨第3腰椎横突。
3.点揉或一指禅推肾俞,气海俞,大肠俞,秩边,环跳,承扶,委中,承山,昆仑,阳陵泉,每穴约1分钟。
4.患者侧卧行腰椎斜扳法。
5.第3腰椎横突部掌震法。
6.腰背部两侧膀胱经直擦法,横擦腰骶部,腰骶部拍法。
引起腰痛的原因有很多,常见的病因包括急性腰扭伤,慢性腰肌劳损,腰椎间盘突出,退行性脊柱炎,腰椎横突综合征等,治疗腰痛的方法以理疗为主,下面就来给大家介绍腰痛推拿手法。
治疗原则:舒筋活血,理筋整复,通经止痛。
取穴和部位:肾俞,腰阳关,大肠俞,环跳,委中,阳陵泉,承山,悬钟,昆仑,腰骶部,臀部,下肢部。
推拿方法:
1.患者俯卧位,推拿者用㨰法,按揉法于腰臀部及患侧下肢部,反复操作3-5遍。以放松肌肉,缓解肌痉挛。
2.推拿者用双手拇指按揉患者肾俞,腰阳关,大肠俞,环跳,委中,阳陵泉,承山,悬钟,昆仑,阿是穴,每穴半分钟。
3.推拿者用左手掌叠放于右手背向下按压腰部,由轻到重,逐渐加压,然后放松,反复数次。
5.患者侧卧,患侧在上,推拿者面对患者站立,一手按肩前,另一手或肘部压在臀部后上方,两手同时用力,做腰部斜板。
5.最后推拿者用㨰法或按揉法在患侧腰及臀部,大腿后侧,小腿后外侧施治。
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