月经干净几天可以艾灸 艾灸的常用方法
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近年艾灸逐渐成为女性重要的养生保健手段,然而女性避免不了遇上经期,医师一般都不建议经期艾灸,那么月经干净几天可以艾灸呢?
建议:在月经干净3天后开始艾灸。
经期时艾灸容易使月经过多,而月经过后也不宜立刻艾灸,因为经期过后身体血液流失,抵抗力降低,身体需要一段时间恢复。
艾灸本身具有活血化瘀的功效,在经期艾灸会使月经量增多,而月经结束后立即开始艾灸有可能引起月经回潮。
经期后体质较虚弱,容易出现“晕灸”:出现头晕眼花、大汗淋漓、恶心欲吐甚至晕厥等症状。
穴位方:神阙(肚脐),关元(小腹),脾俞、次髎(背部),足三里、三阴交(足部);
灸法:艾条温灸、隔姜灸均可;
功效:益气养血,散寒止痛。
穴位方:颊车、下关、印堂(面部),合谷(手部),关元(小腹),足三里、三阴交(足部);
灸法:艾条温灸、隔蒜灸,一次选取4个穴位;
功效:润肤美容,延缓衰老。
穴位方:曲池(手部),天枢、中脘、关元(腹部),足三里、三阴交、上巨虚、阴陵泉(足部);
灸法:艾条温灸、隔姜灸,一次选取3-5个穴位。
功效:调理脏腑,加速脂肪代谢。
将艾条一端点燃,悬于施灸部位即可进行艾灸。每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。另外也可以配合温灸盒使用。
用艾条混合蒜片温热穴位。要注意的是,隔蒜灸用的蒜应选用新鲜的独头大蒜,宜现切现用。
蒜片最好切成0.4毫米左右,大小比切成段的艾条略大,用牙签在姜片上扎出均匀的小孔。或是取适量大蒜捣成泥状敷于穴位。
将切段的艾条放在蒜片上,用小火点燃,开始燃烧冒烟即可。如果觉得皮肤灼热,要适当换位置,特别注意不要烫伤。
取新鲜的老姜,现切现用,姜片切成3-5毫米左右,方法同隔蒜灸。
近年艾灸逐渐成为女性重要的养生保健手段,然而女性避免不了遇上经期,医师一般都不建议经期艾灸,那么月经干净几天可以艾灸呢?
出现经期回潮时应立刻停止艾灸,注意休息。并且饮食上不要吃生冷油腻、辛辣刺激的食物,多吃一些富含铁元素的食物。
出现晕灸要及时去掉艾柱,喝些温糖水、平卧休息片刻即可恢复。晕厥者指捏合谷、人中等穴,令其苏醒,扔无效者,速送医院抢救。体质较虚弱者为避免出现晕灸可在月经干净5-7天后开始艾灸。
①艾灸前,应对艾灸的特点、适应症及操作方法,较难较复杂的情况(比如经期前后的艾灸)应咨询医生或在医生的指导下进行;
②艾灸是家庭常用保健方法,但须持之以恒,特别是一些慢性疾病,疗程较长,更应耐心,贵在坚持;
③面部施灸应注意安全,可用纸张隔开艾条,以防止落火烫伤;
④施灸后皮肤处出现红晕是正常现象,施灸时应注意艾灸火力,防止烫伤;
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