腹胀按摩哪里治疗方法 腹胀怎么揉肚子
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腹胀是一种常见的消化系统症状,引起腹胀的原因常见于胃肠道胀气,多种原因所致的腹水等,通过适度的按摩可以排除胃肠道内多余的气体,缓解腹部不适症状,下面来看看腹胀按摩哪里治疗方法。
天枢穴是足阳明胃经的腧穴,具有调理肠胃,活血调经之功效,为治疗肠胃疾病的要穴,同时也是治疗月经病症的重要配穴。按摩该穴位主治腹胀,腹痛,腹泻,便秘,月经不调,痛经等症。
定位:在上腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。
按摩方法:用双手拇指指腹压在两侧穴位上,力度由轻渐重,缓缓下压,持续五分钟,将手指慢慢抬起(但不要离开皮肤),再在原处按揉片刻。
中脘穴为任脉腧穴,胃的募穴,是治疗诸多消化系统疾病的第一要穴,有健脾和胃,理气祛湿的功能。主治胃脘痛,腹胀,呕吐,呃逆,便秘等症。
定位:在上腹部,脐中上4寸,前正中线上。
按摩方法:将食指和中指并拢,并按照顺时针的方向按揉中脘穴5分钟,力度适中,至有发热感为度。
梁门穴位足阳明胃经腧穴,具有和胃降逆,消积化滞之功效,为调节中焦水湿的要穴,是治疗肠胃病症的主要配穴。主治胃痛,呕吐,食欲不振,腹胀,消化不良。
定位:在上腹部,脐中上4寸,前正中线旁开2寸。
按摩方法:双手拇指同时按压穴位,力度不宜过重,每次3分钟。
大横穴具有温中散寒,调理肠胃的功效,主治腹胀,腹痛,便秘,泄泻,脾胃虚寒等症。
定位:在腹中部,脐中旁开4寸。五指并拢,指尖朝下,拇指放于肚脐处,小指边缘与肚脐所对位置即为大横穴。
按摩方法:两手中指指尖垂直下压揉按,同时吸气,缩腹,每天早晚各1次,每次3分钟。
腹胀是一种常见的消化系统症状,引起腹胀的原因常见于胃肠道胀气,多种原因所致的腹水等,通过适度的按摩可以排除胃肠道内多余的气体,缓解腹部不适症状,下面来看看腹胀按摩哪里治疗方法。
气海穴归属任脉,为人体强壮要穴, 具有大补元气,益气固脱,补血填精之功,主治腹胀坚痛,小腹绞痛,绕脐痛,水肿鼓胀,便秘等症。
定位:位于人体前中线上,脐下1.5寸处,
按摩方法:用中指指端按压气海穴,并做环状运动,配合吸气,缩腹,每天早晚各1次,每次3分钟。
建里穴被认为有和胃健脾,通降腑气的功能,点颤法本身会产生机械刺激,使肠蠕动增快而排出气体,因此点颤该穴位可有效防治腹胀。
定位:在上腹部,前正中线上,当脐中上4横指。
按摩手法:取仰卧位,食指,中指,无名指并拢,抵住建里穴用力按压,同时上臂发力,进行颤抖,约半分钟。
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