泡脚用什么泡最好 4类人泡脚多个心眼
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我国民间自古有如此说法:春天洗脚,生阳固脱;夏天洗脚,祛除暑湿;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”
1、改善血液循环:用热水泡脚时,腿脚的末梢血管逐渐扩张,血流量随之增加。因此,适当泡脚能改善血液循环,缓解手脚冰凉症状。
2、缓解疼痛:正确泡脚能减轻头部血管压力,对改善头痛有好处。对更年期女性来说,泡脚可以缓解腰背痛。
3、有助睡眠:由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连,热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用,使人感到脑部舒适轻松,有助解除疲劳,提高睡眠质量。
1、心脑血管疾病患者:此类人泡脚时最好用温水,时间不超过10分钟,否则容易导致大脑和心脏供血不足,出现头晕目眩等症状
2、糖尿病患者:糖尿病患者皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,很容易导致被烫伤,出现足部感染、溃烂,泡脚时要严格控制水温和时长。
3、静脉曲张患者:可能加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,把脚越泡越肿,建议不用热水泡脚泡腿,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
4、足藓等皮肤病患者:用热水泡脚可能导致继发性细菌感染,对于皮肤已经破溃的伤口,热水泡脚更是雪上加霜,一定要敞开伤口,干燥通风。此类人尽量不要泡脚。
花椒性温,在中药里属于祛寒类药物,能除五脏六腑之寒,且能通血脉,调关节。
用法:使用时抓一把花椒加入适量水煎,煮出花椒味后倒入盆中先熏脚,等水温下降到能下脚的时候,开始泡脚。在这个过程中可以不断加入热花椒水,水以盖过脚踝为宜,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜。橘皮泡脚:芳香助睡眠
柑橘皮气味芳香,有祛风寒、助睡眠的功效。
用法:洗净鲜橘皮,放在通风、阴凉地干燥一周,泡脚前,把柑橘皮装入棉布袋里,再放入热水中侵泡,等水变温,就可以享受清水怡人的橘皮足浴了。
我国民间自古有如此说法:春天洗脚,生阳固脱;夏天洗脚,祛除暑湿;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”
生姜性温,能加快血液循环,改善新陈代谢,促使毛孔张开,起到祛风散寒发汗的作用,泡脚发汗后穿上袜子保暖,有助于缓解感冒症状。
用法:取10~30克生姜拍扁,加水煮10分钟后,加适量冷水泡脚。
茶叶有收敛和吸附异味的作用,茶叶中的儿茶素具有消毒、杀菌、除臭功能。
用法:在洗脚水中加入25克茶叶,水量以刚好没过双脚为宜,浸泡并用双脚互相搓洗5~10分钟。
艾草有回阳、理气血、逐湿寒等功效。用艾草泡脚能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎的人很有益处。
用法:取30~50克干艾草,加水盖锅盖煮10分钟,倒出后加适量冷水,每周泡2~3次即可,不宜过于频繁。
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