泡澡对感冒有好处吗 感冒泡澡放什么好
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有的人说感冒了不要泡澡,以避免受寒导致病情加重,但也有的人认为泡澡可以祛风散寒,疏通经络,对感冒有治疗作用,那么到底泡澡对感冒有好处吗?
感冒对泡澡是有好处的。
泡澡不但能清洁皮肤,而且借着热水的温度能促进新陈代谢,促进血液循环,如果在泡澡水中加入合适的药材,药材的药性溶于水中,通过水的热力,气味与水蒸气,将药性带入体内,具有疾病治疗与保健的双重功效,有效缓解感冒症状。
泡澡水的水温至少应该保持在39°C左右,水温偏高可以刺激自主神经,使皮肤血管急剧收缩,血液多集中到心脏,使血液上升,心跳加速,此时肠胃系统血液较少,活动会比较缓和,待身体习惯水温后,皮肤血管才会放松,使形成代谢加速;而温和的水温,可以缓和自主神经系统,镇静身体,使精神,血压较为缓和,心脏血管系统获得放松,肠胃系统活动就会比较安静,新陈代谢也比较缓慢,适合小朋友及中老年人。
配方一:
材料:麻黄10克,薄荷15克,荆芥15克,防风15克,生姜15克。
用法:将上述药物择洗干净,水煎两次,滤汁合并一处约500毫升,放温后浸浴全身,每次10-15分钟,注意浴室保持一定温度,勿再受风寒。
功效:辛温发汗解表,主治风寒感冒。
配方二:
材料:金银花,连翘,芦根,桑叶,菊花,防风各20克。
用法:采用全身温水浴,将六味药材洗净捣碎,放入砂锅中,文火煎煮到微沸,滤取药液两升,将药液倒入已经清洗消毒的浴盆内,加温水调节水温至37°C左右,即可入浴,每次浸泡20-30分钟,每日1次,浴后适当饮水,以助出汗解表。
功效:清热解毒,疏散风热,主治风热感冒。
配方三:
材料:大青叶50克,板蓝根50克,贯众50克,金银花30克,连翘20克。
用法:将所有药物择净,水煎趁热熏蒸,以促汗出,或将药汁放入浴盆温热水中,浸浴全身10-15分钟,每日一次,病愈即止。
功效:清热解毒,主治流感。
配方四
材料:藿香20克,紫苏20克,川厚朴20克,苍术25克,白芷20克。
用法:将所有药物择洗干净,水煎取药汁1.5升,分装3瓶,放入浴盆温水中,浸浴10-15分钟,每日1到2次,病愈即止。
功效:解表除湿宽中,主治暑湿感冒。
喝水:泡澡前应先喝些温水,因为新陈代谢加快,容易造成水分流失。
通风:泡澡场所应该保持环境通风,以免发生晕倒的情况。
洗净身体:进入浴池之前,因先用清水洗净身体,让身上的污垢及细菌可以冲洗掉,以避免不必要的细菌感染。
慢慢入水:入水前可以先泡泡脚,待习惯水温后再在水中蹲泡约五分钟,之后慢慢让全身浸泡在水中,然后每隔10-15分钟出水休息一下。
出水:离开浴盆或浴池前,应该慢慢站起来,以避免眩晕,之后快速擦干身体,并好好休息片刻,再进行气体活动。
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