白醋泡脚的比例是多少 你泡对脚了吗
本文已影响2.28W人
本文已影响2.28W人
白醋泡脚的好处非常多,譬如美白、增强皮肤弹性、利眠、防止皮肤开裂等等,所以很多女性都喜欢用白醋泡脚,那白醋泡脚应该怎样做?
白醋泡脚最好用60度左右的热水,2500毫升左右的水量,加上150毫升左右的白醋,这个比例泡脚最好。
用醋泡脚要注意必须选用优质酿造醋(米醋或老陈醋)。每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡双脚,淹没踝关节。每次浸泡30分钟左右即可。
1、强身健体
中医认为,足是人之根,具有重要治疗价值的反射区就多达75个,经常用醋泡脚可调和经络,促进气血运行,有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。
2、减压
经常用醋泡脚,可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们,经常用醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压之作用。
3、促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉情况。
4、消除疲劳
忙碌的工作了一整天身体疲劳了,那就用醋泡泡脚吧。醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复疲劳。
5、治理灰指甲
用9度或10度白醋每天泡脚30分钟,泡后自然风干。最好用玻璃容器,因其耐酸无毒,用量以没过脚面为宜,需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲。
1、太饱太饿时都不宜泡脚
泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。
2、特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。
3、糖尿病人要留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。
4、泡脚不要泡太久
泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,每日临睡前泡脚20分钟为佳。
5、泡脚水不宜过烫
每天用温水把脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。
泡脚怎么泡比较好 泡脚水中需要加药材吗
白醋和红花泡脚有什么好处 红花泡脚用加白醋吗
泡脚用白醋好还是陈醋好 白醋和陈醋泡脚哪个效果好
用米醋泡脚能治疗脚气吗 米醋泡脚有什么好处
白醋泡脚有什么好处 白醋泡脚的正确方法
白醋泡脚之后还要洗干净吗 晚上用白醋泡脚有什么好处
米醋泡脚的比例
白醋泡脚可以减肥吗 白醋和什么泡脚能减肥
醋泡脚醋要不要烧开 怎么样用白醋泡脚好
白醋泡脚会骨质疏松吗 白醋天天泡脚好吗
白醋泡脚后需要清洗吗 白醋泡脚可以天天泡吗
白醋泡脚后清水洗净吗 白醋泡脚禁忌
泡脚用白醋还是陈醋好 泡脚用什么醋效果更好
【怎么用白醋泡脚 】白醋泡脚正确方法 用白醋泡脚的比例
每天泡脚对身体有什么好处 泡脚泡多少时间最好
泡脚泡多长时间比较好 泡脚注意事项
白醋泡脚有什么好处 没想到白醋泡脚的好处居然这么多
泡脚用多少水比较好 泡脚最多可以泡多长时间好
泡脚对人体有什么好处 泡脚可以去脚气吗
白醋泡脚禁忌 用纯白醋泡脚的后果