按摩这些特效穴 一分钟内既强身又健体
本文已影响2.62W人
本文已影响2.62W人
一、缓解咽喉痛:少商穴
少商穴,属太阴肺经,是止咳,治疗嗓子肿痛的特效穴。位于手拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸。或侧掌,微握掌,拇指上翘,手拇指爪甲桡侧缘和基底部各作一线,相交处取穴。
少商穴具有清肺利咽,开窍醒神此穴为肺经之井穴,五行属性属木,其疏通、条达、开泄之作用较强,善清肺泻火,驱邪外出。
经常用拇指尖(或牙签末端)轻轻掐揉少商,以感觉酸痛为度,揉到少商不痛,对防治慢性咽炎非常有效,还可以预防感冒。另外,打嗝时,用拇指按压少商持续半分钟,即可止嗝。
除了按摩之外,少商穴还有一个刺激方法,就是刺血疗法。因为肺怕热,喜清凉。少商放血就相当于将肺经过热的气血引出去,还肺一个清凉的天地。当急性咽炎、扁桃体炎发作时,用刺血疗法可有效缓解症状。
二、清退高热:曲池穴
曲池穴位于肘部,为手阳明经合穴,能通上达下,通里达表,是治疗热病的主穴。有疏风解表、清热解毒之功效,善解全身风热表邪,有较强的退热作用。
取穴时,正坐屈肘,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点,关节弯曲凹陷处。发热感冒及咳嗽、哮喘时,可用刮痧板刮拭,如有痧排出,可以迅速解表、退热。
按摩时,要用拇指的指面在穴位处垂直用力,向下按压,其余四指放置在曲池穴对侧(手肘关节内侧)协同用力,让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸麻胀痛等感觉,左右两侧轮换,每次按压5~10分钟。
三、戒烟专用:甜美穴
“甜美穴”是新穴,意为戒烟才真正尝到甜美的感觉。此穴位于肺经和阳明大肠经之间(列缺穴与阳溪穴之间)所以具有清肺解毒的作用。
要准确的找到甜美穴,首先找到手臂上的列缺穴,两手户口相交,食指指肚搭在手臂上的位置即为列缺穴;然后拇指向上翘起,手腕部明显凹陷处找到阳溪穴;甜美穴就在列缺和阳溪之间的凹陷处。
长期吸烟之人用拇指点揉探寻,有明显压痛之凹陷点。若在此时抽烟,会感觉烟的味道就变得干涩难抽了,从而让吸烟者对香烟产生厌倦感。
烟瘾发作时,按摩这个穴位3-5分钟,口腔津液分泌就会大量增加,而且略带甜味儿,有助生津止渴。
四、肩周炎:阴陵泉下一寸
阴陵泉是脾经的合穴,是治疗脾胃病的常用穴,但在它下方一寸处却有个奇穴可以治疗、缓解肩周炎,减轻肩背酸痛。
治疗前,我们先在小腿胫骨内侧,膝盖后下方的凹陷处找到阴陵泉穴,在它位置下约1指宽度取穴即可。
这里采用的是X型取穴法,敲揉患侧(活动不利的肩部)对侧的阴陵泉下一寸。点按10分钟,同时尽力加大肩关节的活动幅度。
用手指或借助工具,通过这20分钟的强刺激,手臂的活动幅度和范围就会有所提高,肩背的牵拉和酸痛感也会得到有效缓解。
五、脖子落枕:落枕穴+后溪穴
平时保持小肠经的通畅可以避免落枕的发生,一旦落枕可以点揉落枕穴和后溪穴来调理。落枕穴是经外奇穴,位于手背部第二、三掌骨之间,两指骨交汇处向外一横指宽处。
按压时,将食指立起来按揉此穴会有痛点(在患侧还是健侧尚不规律),刚按揉时疼痛难当,点按同时,需配合晃动、扭转脖子,5分钟后痛感会渐渐消失。
想要效果更好,还要再按揉后溪穴(握拳时小指掌骨小头后方)的痛点,也是边按揉边扭动脖子。实践中当两个穴位的痛感减轻后,脖子基本会恢复正常。
经常按摩对身体有好处 按哪些养生穴位
按摩这些穴位助长寿
冬季养肾该怎么做 按摩一个穴位暖身强肾
治便秘按摩这些穴位
每日花10分钟按摩穴位 轻松养肝补肝
身上一些穴位不能乱按 穴位正确的按摩手法
按摩这些穴位治百病
按摩穴位功效 按摩穴位的手法
每个动作1分钟 每天7分钟就能强身健体不生病
按摩这些穴位救急症
宝宝按摩什么穴位健脑 按摩哪个穴位聪明
按摩这些穴位,能有效助孕吗?
穴位按摩怎样保持健康 这些穴位帮助你
养生按摩哪些穴位 养生保健按摩六大穴位
穴位按摩解压又排毒
按摩身体健康每一天 睡前怎么按摩敲打
鼻翼按摩三步骤 鼻梁变挺强健身体
按这些穴位强肾益气
按摩这些穴位养好胃
常按耳强身健体
脚底按摩穴位 按摩脚底穴位有哪些功效
如何按摩保持健康 长按这些穴位可永葆健康
按摩这些穴位调血气
按摩关元穴有减肥功效,具体按摩方法?
男人这样喝豆浆强身又健体
按摩这些穴位可去燥
强肾按摩方法 按摩6大穴位强肾排尿酸
经常按摩这些穴位会有奇效
如何促进身体长高 这些穴位按摩后可增高
按摩这些穴位护五脏