艾草枕头的功效与作用及副作用 枕头装什么对睡眠好
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艾草是一味很常见的中药,不仅可以外用,也可以内服,有的人还将艾草晒干,然后放入枕头里使用,但不知道这艾草枕头的功效与作用及副作用都有哪些呢?
艾草中的化学物质挥发出时,具有特殊的馨香味,这种味道有一定舒缓神经的作用,可以达到安眠、助睡、解乏的功效,要是长期睡艾叶枕头,能有效提升睡眠质量,而有一个良好的睡眠,能够使人体有更好的精神面貌及健康状态。
艾草具有杀菌止痒、驱除蚊虫的功效,将其做成艾草枕头,夏季使用,其独特的味道可驱赶蚊虫,避免叮咬。
艾草性温,具有驱寒止痛的功效,对于因吹风或受凉引起的风寒头痛症状,用艾草枕头可以一定的驱寒止痛,疏通头部经络的效果。
艾草用作枕头时,由于茎叶的加入,其枕头对于颈部有托举以及按摩的效用,通过按摩,可以缓解颈椎的酸痛不适,以达到舒缓全身疲劳的效用。
人体在夜间睡觉时,分泌汗液、油脂会浸入艾叶枕头中,长期使用不更换清洗枕头的话,容易导致艾草枕头受潮,出现发霉、长虫的情况,而使用这样的艾草枕头会导致人体皮肤、头皮瘙痒、头皮炎症等。
艾草枕头带有的特殊气味,对于喜欢闻艾草的人来说是福音,但不喜欢闻艾草的人则是伤害,另外若对艾草过敏的话,还会引发过敏症状,如强行使用反而会影响到睡眠质量。
如果自己枕着没有不适的话,可以长期使用艾草枕头。
首先艾草枕头并非人人都适合枕,例如对艾草过敏的人则不适宜使用,还有部分人群,使用艾草枕头后由于艾草的气味产生不适,反而影响到睡眠质量,也是不能天天用艾草枕头枕着睡觉的。
但如果使用艾草枕头后并未感觉不适,还觉得睡眠质量有所提升的话,就可以天天枕着睡觉,但要记得每隔一个月晒一晒,每隔半年更换艾草,避免长霉、生虫,对健康不利。
压力较大的失眠者,可以取熏衣草、橙皮适量,装入布包里,置于枕头内,或放置在床边,两者气味清香淡雅,能使人心情愉悦、放松,有宁神助眠的作用。
荞麦皮枕能够促进头部血液循环,有效改善脑部供血供氧,从而调节神经系统的兴奋和抑制功能,有助于促进睡眠,而且对偏头疼也具有很好的缓解效果。
决明子性微寒,略带青草香味,枕着其睡觉闻着其味道,犹如睡在青草丛中。其种子坚硬,又可对头部和颈部穴位进行按摩,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等,均有辅助作用。
另外理想的枕头形状是中间低、周边高或前高后低,这样可以维持颈椎的正常生理曲线,起到放松、调养、保护颈椎等作用。
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