失眠吃天麻有用吗 天麻怎么吃治失眠效果最好
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很多人都知道天麻有缓解头痛的作用,平时也会用天麻来炖汤喝,那如果是失眠的话,吃天麻有用吗?
有一定的辅助作用。
天麻味甘、性平,归肝经,其中含有天麻素、天麻醚甙等多种药物有效成分,能够抑制中枢神经系统的兴奋性,对人体来说具有平肝息风、止痉镇静的作用。
在临床上常常用天麻来治疗头痛眩晕、四肢麻木、小儿惊风、癫痫抽搐、破伤风等症,对于心神不定、心慌心悸所引起的失眠来说,适量地吃一些天麻的话是有一定辅助作用的。
视情况而定。
对于天麻怎么吃治失眠效果最好并没有具体规定,建议可以根据个人的口味以及喜欢的方式来进行食用,比较常见的食用方式有打粉吞服,或者用来和其他食物一起炖着吃,比如天麻炖鸡、天麻蒸肉等,
对于失眠的患者来说,在吃天麻的同时,还应该要调整好自己的心理和形态,放松心情和压力,并保持规律的饮食和生活习惯,这样才能起到更好的效果。
建议可以和安神助眠的食材进行搭配。
如果想要用天麻来治疗失眠的话,那么建议可以将天麻搭配一些具有安神、助眠作用的食材来一起使用,比如百合、酸枣仁、莲子心、茯苓、远志等。
如果症状长期未缓解或者有加重的情况时,那么建议患者最好是及时去医院就诊,然后在医生的指导下进行用药治疗,以免耽误病情。
不建议长期吃。
虽然说天麻具有安神定惊的作用,但其毕竟是属于一种中药材,其中可能会含有一些对人体有害的成分,是需要对症才能服用的。
如果长期服用过多的话就会对人体造成较大的毒副作用,因此建议患者最好是在医生的指导下进行服用,而且一般来说在症状有所缓解之后就需要立即停止服用,这样才会更有利于身体健康。
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