减肥艾灸什么穴位 艾灸减肥一个月瘦多少
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听朋友说艾灸也有减肥的效果,正好感觉最近有些胖了打算试一试,那么用艾灸来减肥时灸什么穴位会比较好呢?
关元穴位于肚脐下三寸处,是任脉上的穴位有培元固本、补益下焦的功效,艾灸关元能培补一身之元气,作为小肠的汇合之穴,小肠之气结聚关元并经此穴输转至皮部,因此艾灸关元穴有利于调理肠道舒畅,帮助排出肠道多余的废弃物从而起到减重瘦身的效果。
足三里是足阳明胃经的重要穴位之一,也是艾灸常用的保健穴位,在足三里进行艾灸刺激的话,可以起到生发胃气、燥化脾湿的作用,对于体内水湿过多、水液无法排出而出现的水肿虚胖的现象,用艾灸刺激足三里能有一定的辅助减肥功效。
神阙位于肚脐的正中央位置,有培元固本、和胃理肠、回阳救逆的功效,除此外,神阙穴还处于腹中部、下焦枢纽位置,又邻近胃和大小肠,因此神阙穴还有健脾、理肠、止泻的功效,对于脾胃虚弱导致湿重肥胖,艾灸神阙能起到一定的利水减肥的作用。
合谷位于手阳明大肠经,在手背第一、二掌骨间,第一骨间背侧肌中,作为大肠经原穴,合谷穴能宣泄气中之热,升清降浊,疏风散表,宣通气血,因此对于肠道气血不行出现的水肿、腹泻等肠胃不适症,艾灸合谷能帮助排出体内的水气、促进肠蠕动,从而达到减肥的目的。
因人而异。
由于个人的体质差异以及对艾灸的吸收程度不同,因此靠艾灸减肥的效果也存在差异,可能有人一个月可以瘦几斤,但也存在长时间艾灸减肥也并不能见到很明显的改变。
不过用艾灸来减肥的话一般是要长期的调理才能有明显效果的,因为艾灸是通过调理体质来起到减肥作用,因此用艾灸减肥要做好长期的坚持和准备,若想达到理想的减肥效果,合理的运动和饮食调整也是十分重要的。
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