决明子泡水安神吗 决明子泡水喝提神吗
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最近一段时间朋友都有在喝决明子茶,说是喝了后身体会舒服一些,那么这决明子用来泡水的话能不能安神呢?
无直接效果。
虽然直接从决明子的功效上看,并没有直接的安神作用,但是合理的饮用可能有间接安神的作用。
决明子多用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明等症,而病因一般是由于肝热过甚,化火上沿经脉,导致眼部红肿疼痛,除了眼部不适,往往可能还有心情烦躁难以入睡的情况,因此,适当的食用些决明子能有一定的清泻火热、间接帮助安眠的作用。
有一定的提神效果。
虽然决明子的主要功效是清肝明目、润肠通便,看上去没有提神的作用,但是决明子味道较苦,饮用些带有苦味的决明子水,能给人体一定的提神醒脑作用,因此决明子提神并不是有特殊的提神功效,而是靠味道带来提神效果。
8-10克左右。
由于决明子的大小形状不一,重量上会有所差别,因此建议用决明子泡水以克数计比较合适,一天冲泡决明子的用量建议在8-10克是较为妥当的,不建议盲目加量,如果食用过多的话,决明子寒性的质地对脾胃会造成一定的损伤,甚至可能出现腹泻等身体不适的情况。
决明子是种子类药材,许多果实、种子类药材会带一定的油脂成分,因此食用后能起到润滑肠燥、帮助通便的作用,但是本身就容易腹泻的人群,最好是不要再食用了,以免肠腹泻症状更加严重。
决明子药性较寒,如果是脾胃偏寒的人群,那么决明子是不建议过量食用了,因为过量饮用的话,寒气积聚在肠胃很可能会导致脾胃寒气进一步加重,继而出现腹痛、腹泻等不适症状。
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