红豆薏米花生红枣一起煮有什么功效 红豆薏米花生红枣可以长久喝吗
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红豆、薏米、花生、红枣都是生活中非常常见的几种食材,常常用来煮粥喝,那如果将它们放在一起煮的话会有什么功效呢?
薏米具有健脾渗湿的作用,将红豆、薏米、花生、红枣一起煮能够起到一定的健脾作用,能够去除体内的湿邪之气,对于一些湿气过重而引起的大便稀溏、腹胀腹满、食欲不振等症状来说具有很好的调理作用。
红枣具有补中益气、养血安神的作用,红豆、薏米、花生中也含有丰富的蛋白质、维生素和钙、铁、磷等矿物质,因此对于因为气血不足而引起的面色萎黄、身体乏力等症状来说可以在生活中适当地吃一些,能够起到补血养气的作用。
花生入脾、肺经,具有润肺和胃的作用,而红豆、薏米也同样具有解毒排脓的作用,可用于肺痈的治疗,因此将红豆薏米花生红枣一起煮的话,对于肺热燥咳的症状来说具有一定的治疗作用。
红豆、薏米、花生、红枣含有丰富的维生素和矿物质,将其搭配在一起煮可以为人体补充多种营养物质,从而可以维持人体组织器官的正常生理功能,并加快细胞的新陈代谢,因此具有美容养颜、延缓衰老的作用。
可以。
红豆薏米花生红枣中含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷等矿物质,适量食用可以为人体补充多种营养物质,对人体维持健康来说是有一定好处的,因此一般来说是可以长久喝的。
但是人体所需要的营养物质种类是非常多的,如果只喝红豆薏米花生红枣的话,所摄入的营养物质是不够的,因此建议最好是搭配上其它的蔬菜、肉类等一起食用,这样对人体来说营养价值会更高一些。
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