湿气往外排出的现象 湿气太重的表现
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有时候我们经常会听到湿气太重的说法,那么湿气如果往外排会是什么现象呢?湿气太重是什么样的呢?
湿气过重会引起脾胃功能的失调,而出现消防化不良、腹胀、腹痛、胃纳差等表现,甚至还有肢体困重、不舒服、不爽等表现,如果湿气排出的话,一般身体会感到脾胃功能协调、肢体困重消失,消化功能恢复正常等表现。
同时也会感觉精神爽利皮,面部以及头发的出油现象得到抑制,同时睡眠也得到一定的改善,食欲也变好了。
湿气重的人在舌苔方面的表现十分明显,一般会出现又白又厚的舌苔,或者是黄厚的舌苔,舌苔的质地是比较偏腻的。
湿气重的时候还会出现头部困重,感觉头晕或者四肢沉重,还会出现关节酸痛沉重,关节屈伸不灵活,屈伸比较困难。在皮肤上,还会出现一些小湿疹。
湿气重的人消化能力会下降,而且还会没有食欲,不仅如此,肠胃的蠕动能力下降同时也会导致大便稀薄。
红豆薏米粥有去湿气的作用,因为红豆薏米粥不仅具有健脾的作用,而且还具有利尿消肿的作用,可以有效的排出体内湿气,有清热排毒,去除湿气的作用。
小米有清热利尿的功效,同时也具有祛湿的效果
冬瓜具有有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,可以有利于排出湿气。
除湿的中药有很多,一般比如金钱草、山药、白术、苍术,以及佩兰、豆蔻、茯苓等,湿气是人体代谢的产物,其不能及时排出体外是因经常喝冷饮、居住在潮湿的地方,以及爱吹空调等情况导致。
如果湿气重的人,除了吃中药之外,还可以采用中医的疗法除湿,可以采取拔罐、刮痧、艾灸等方式,同时通过饮食和药物进行调理。
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