泡脚半小时没出汗是怎么回事 泡脚没出汗还要继续泡吗
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泡脚是常见的一种养生方式,很多人喜欢,最近天气变冷了,我也开始泡脚,但是我每次泡都不怎么出汗,那么泡脚半小时没出汗是怎么回事?
与自身体质相关。
泡脚属于中医上足疗法之一,能达到改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢、解乏、助睡等养生保健的功效,一般来说,泡半个小时的脚都会有微微出汗的效果,但因为每个人的生理功能不同,有些人比较容易出汗,有些人不怎么容易出汗,所以泡脚半小时不出汗也属于一种正常现象,并且同样能达到养生保健的作用。
不建议继续泡。
由于泡脚有促进血液循环的作用,要是泡的时间过长,脚部的血液循环长时间过快,会导致体内血液更多的流向下肢,给上肢给心血管等部位造成负担。
其次秋冬季节气候干燥,皮肤在水中浸泡的时间过长,反而会大致水分流失,引起皮肤干燥、皮肤瘙痒症等情况发生。
并且泡脚没出汗主要与自身体质相关,并不代表没有达到泡脚的功效作用,所以泡脚没出汗不建议再继续泡。
具有祛湿驱寒的中药材。
泡脚本身就有祛湿驱寒的作用,但想要效果更好,则建议添加具有祛湿驱寒的中药材来进行泡脚,可以增强对足部穴位经络的刺激,使祛寒除湿的功效更好,而常见的祛湿驱寒药物有生姜、艾草、花椒、红花、藿香等。
建议天天泡。
泡脚的频率并没有什么相关的规定,但泡脚只是一种生活方式,并不是药物,能够一蹴而就,所以要是想达到良好的效果,建议每天坚持泡脚。
并且将泡脚的时间控制在15-30分钟左右,水温都控制在40-50度左右,以免长期使用不正确的泡脚方式,不仅没有达到泡脚的功效作用,反而对身体造成了不良影响。
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