灵芝泡水一般泡多久有效 灵芝泡水喝的七大禁忌
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灵芝泡水是一道非常滋补养身的饮品,但很多人饮用有想要快点看到效果,不知道灵芝泡水一般泡多久有效呢?下面就来具体说说灵芝泡水的疗效和禁忌事项,赶紧来看看吧。
因人而异。
灵芝味甘,性平,泡水喝具有补气安神、增强抵抗力等作用,一般起效的时间比较缓慢,如自身有不适的,对症服用灵芝泡水后可能效果较为显著,但若是本身身体强壮,体质健康的人服用灵芝后,可能一时觉察不到灵芝疗效,但时间长了,大约饮用1个月以上,身体会渐渐感受到心神安宁、睡眠质量变好、精神活力更充沛,抵抗力更强等效果。
一般泡至没有味道,颜色变淡基本就没有多少药效了。
灵芝泡水的时间不要超过20分钟,以现泡现饮为好,如隔夜放置的灵芝水不建议饮用,以免药效降低,而且对健康不利,另外灵芝泡水一般都是采用加工过的灵芝片或粉泡水喝,水温在90度以上的开水泡才能泡出药效,要泡至灵芝水喝起来没有味道,颜色变淡才行,这种情况下灵芝的药效基本也被释放完了,再继续泡水也没有多大意义了。
由于灵芝切片规格不同,大约一次用量为5-10克。
灵芝切片根据不同的商家手法有不同的规格,有的一片重量在5克左右,有的才1-2克,因此按照片的数量来衡量灵芝泡水的用量不大准确,建议用重量来确定泡水剂量,灵芝泡水保健服用一天最多不可超过12克。
可连续冲泡5次左右。
灵芝为木质化的菌,泡水喝和干制的香菇一样,其成分要充分浸泡后才能完全溶解到水里,通常一一小片灵芝,可以反复泡水3-4次,甚至是5次,泡到灵芝泡出来的水颜色透明为止,说明此时你灵芝里面的成分都溶于水里面去,就可以不要再继续冲泡了。
如果大量的服用灵芝,那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用,一般保健食用灵芝,一次控制在2-3克左右就可以了。
久服灵芝作为治疗疾病需要在医生的指导下进行,但如果只是在日常用灵芝泡水喝起到保健作用,那么应该在连续服用三个月之后停药。
有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的现象,如果患者是属于这种过敏体质,建议在检测自己是否对灵芝过敏的情况下,再服用灵芝,以免对身体造成危害,一般检测方法为少量尝试灵芝泡水,如没有出现不适,则可以继续服用。
灵芝中的有效成分具有抑制血小板积聚、抗凝血的作用,会延缓血液凝固的时间,所以身体有出血或刚做完手术的人不宜服用灵芝,否则可能会引发或加重出血风险,一般来说病人手术前、后一周内,正在大出血的病人都要忌服灵芝。
有部分人群食用灵芝后会出现轻微不适反应,如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等不适症状,个别的会出现鼻出血,出现这种情况可不必介意,继续服用,不适反应自会消失,个别反应严重的可暂停服用。
灵芝味淡,性温,具有很好的滋补强壮的作用,而阴虚内热者的体内本就阴液亏虚,水不制火,若是再服用灵芝这类性质偏温的药材,更会加剧体内的燥热之气,可能会导致原本不适症状加重,如:手足心热、口干口渴、盗汗遗精、小便黄赤、大便干结等。
灵芝中的成分比较复杂,又是一味较为滋补的中药材,对于孕妇而言,虽然孕期需要多吃有营养滋补的食物,但若是不对症滋补可能出现反作用,反而不利于胎儿的正常生长发育,因此建议孕妇不宜服用灵芝,如果身体有需要,也应当咨询医生,在医生指导下服用,切勿私自服用。
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