气虚自汗怎么调理 气虚自汗要怎么办
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气虚自汗 。由气虚卫不固表所致自汗出。症见自汗恶风,汗出常冷,疲乏无力,脉微而缓或虚大,那么气虚自汗怎么调理?
气虚自汗 。由气虚卫不固表所致自汗出。症见自汗恶风,汗出常冷,疲乏无力,脉微而缓或虚大,那么气虚自汗怎么调理?
气虚自汗的患者不要因为自已身体虚弱就更不想运动,要适量加强运动,才能增强身体各项机能,加强自身抵抗能力,有利于气虚自汗的治疗。
气虚自汗患者在季节交替的时候,一定要注意保暖,伤寒感冒对自汗都是不利的,同时气虚的患者抵抗力相对来说也比正常人要弱一点,一但受寒很容易导致气虚引发的反复感冒。
我们这里说的禁嘴不是说不让吃东西,而是不能吃的东西坚决不要吃,如自汗的人是不能吃生冷瓜菜和凉拌的食物的,盗汗的患者要少吃辛辣的食物,同时注意烟酒少沾,尽量不沾。
气虚自汗的朋友在饮食方面要合理按排,尽量做到营养均衡,比如自汗的人可以多吃鸡、鸭、鱼、蛋等食物以及相应季节的蔬菜,合理补充身体所需营养,很多人喜欢有病就吃药,其实药补不如食补,所以多从饮食方面着手调理会取到更好的效果。
水是人体不可缺少的,每天坚持八杯水是必须的,因为水可以带动人体体循环,促进体内有害物质的排出,多饮水,可以让体内毒素随人体的汗液、尿液、粪便排出体外,对气虚自汗患者的恢复大有益处。
气虚自汗的人体质比较虚弱,需要补气,而黄芪具有益脾补气的功效,所以气虚自汗的人日常生活中可以经常用黄芪泡水喝,也可以用黄芪、党参煎水服用,有利于病情的恢复。
桂圆也是补气安眠的好食材,气虚自汗的病人每天用鸡蛋和桂圆一起蒸食,当然也可以加上红枣,枸杞之类的,一起蒸食,有助于睡眠,也有益于补充身体的元气。
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