拍打胳膊弯真能排毒吗 拍打胳膊弯有什么好处
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很多时候我们看到朋友圈或是微博上说拍打胳膊内侧,尤其是胳膊弯,出现青紫或黑点现象, 就是在排毒,不少人试着拍打后,胳膊弯真的有上述现象发生,那么怕打胳膊弯真能排毒吗?
拍打胳膊弯排毒的方式并不靠谱。
胳膊弯上有青紫现象或是黑点,其实是毛细血管破裂,并不能说明就是体内湿气或寒气重,或是毒素堆积所致。
用同样的力量拍打胳膊弯,有的人会出现青紫或黑点,有的没有出现,是因为每个人的血小板数量不一样,毛细血管脆性有区别,出现青紫现象或黑点,是因为血管通透性可能比较好,血小板数量相对要低所致。
人的手臂内侧属于手三阴经脉的走训,路经肺经,心经,心包经,拍打胳膊弯的方式正确的话,可以对相联系的脏腑起到保健作用,同时对相表里的经络起到调节作用。
将手掌轻微弯曲呈弓形状,有节奏的拍打胳膊弯部位,依靠手掌心上的气流,来达到行气活血的效果,拍打的时候力度不宜过大,以免下手太重造成损伤,一般以皮肤微微发红为宜。
很多时候我们看到朋友圈或是微博上说拍打胳膊内侧,尤其是胳膊弯,出现青紫或黑点现象, 就是在排毒,不少人试着拍打后,胳膊弯真的有上述现象发生,那么怕打胳膊弯真能排毒吗?
游泳:游泳的时候借助水的浮力,可以减轻人体90%的体重,从而释放关节压力,刺激淋巴排毒,同时游泳还是肺部保健运动,人呼出的气体中含16种挥发性毒物,而肺可以排出25种有毒物质。
瑜伽:瑜伽是一种很有系统的运动,可以将压力施加在身体每个器官与肌肉伤,调解身体的内外,经常做瑜伽,呼吸能力逐渐增强,排毒的效果更好。
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