骑单车对腰椎有影响吗 腰椎不好能骑自行车吗
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骑单车对腰椎有影响吗?骑单车是一种很好的锻炼身体的方式,但经常运动的人总免不了会有受伤的时候,所以很多人有腰痛症状,腰椎不好的人能不能骑自行车呢?
骑单车对腰椎没有影响。
骑单车属于不负重运动,对腰椎是有一定好处的,对腰椎功能的保持,恢复,锻炼都有很大的好处。
骑单车属于不负重运动,是其他运动所不具备的,当觉得做别的运动费力的时候,骑车是保持腰椎功能的最好选择。
骑单车可以使人心情放松,有利于病情恢复。
腰椎不好的人经过恢复后可以骑单车。
适当的骑车可以缓解腰椎不适的症状,因为腰椎后凸与侧弯一样,可以减轻突出物对神经根的刺激,并且可以使后纵韧带张力增加,对突出物起到束缚作用。骑车的时候,人处于弯腰状态,此时突出物对神经根刺激较小,所以说腰椎间盘突出人群骑单车对恢复是有好处的。
骑单车时间不宜过长,长期骑行的话会导致腰椎和脊椎受伤,腰椎不好的人尤其要注意,骑车的时候腰部负担比较重,骑车时间过长容易加重腰部疼痛。
骑单车对腰椎有影响吗?骑单车是一种很好的锻炼身体的方式,但经常运动的人总免不了会有受伤的时候,所以很多人有腰痛症状,腰椎不好的人能不能骑自行车呢?
骑车的时候身体绷的比较直,这样一来更多的力量给腰部增加了负担,就会导致腰部疲劳,所以骑车的时候要注意,将身体重心前移,压低上身角度,使手臂负担多过于身体重量,这样可以减轻腰部压力。
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