打球脚趾甲淤血怎么办
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相信有很多人在打球时,大多发生过脚趾甲淤血变黑的情况,脚趾淤血多是由于外力作用下,使得皮下毛细血管破裂出血所致。而打球运动遇到这种情况,我们是任由其自行恢复还是要采取措施呢?打球脚趾甲淤血怎么办?
在进行打球运动之前,没有进行充分的热身,使得脚趾关节也没有活动开,打球中是需要跑、跳的,很容易就导致脚趾发生损伤,导致脚趾甲充血就会出现淤血变黑的现象。
打球时穿的鞋子不合脚。过短或过窄都是容易使得打球运动的过程中,对脚趾造成大的挤压,运动时间长了,就容易出现脚趾甲淤血的情况。
本身的脚趾甲过长,就容易在打球过程中,不断的进行摩擦而引起脚趾甲淤血情况。
在打球时,特别是打篮球时,很容易就发生踩脚的情况,使得脚趾因此受伤而导致淤血。而且踢足球时容易使得脚趾和足球发生撞击而导致受伤淤血。
如果脚趾甲没有痛感,且无感染的现象,淤血不是很严重,只是单纯的甲下淤血,可以让其自动生长。如果过一段时间,淤血又消散现象,则无需担心,每周修剪趾甲,多吃高蛋白食物,帮助趾甲快速生长,加速淤血消散。
脚趾甲出血淤血24小时后,可以用温水热敷淤血部位,能促进局部的血液循环,促进淤血消散。
如果脚趾甲淤血的同时,伴有疼痛感,可以请专业人士处理,在趾甲部位打孔将脚趾甲中的淤血放出。淤血放出后疼痛就会消失,不过这个方法一般不到不得已还是不要采用为好。
打球导致脚趾甲淤血变黑,并伴有剧烈的疼痛感的话,且有发炎的症状产生的话,一定要及时的去医院检查治疗。
要避免在打球过程中出现脚趾甲淤血现象发生,要注意经常修剪趾甲,并且在运动时穿合适的鞋子,做好热身运动。
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