十种按摩方法去秋燥 拍手心窝揉搓耳朵
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
秋季天气干燥,受到秋燥的影响 ,容易出现皮肤干燥、口干鼻干等现象,缓解秋季干燥要多喝水、多吃滋阴的食物,同时,也可以用按摩方法来缓解秋燥。下面教大家十种按摩方法,缓解秋燥最有效,一起来看看。
1、拍屁股
取站立位,用手掌或握拳或用拍子拍打两侧臀部,左右臀部各拍打50-100下;然后拍打骶部、尾骨两侧约2分钟。拍打时应先轻后重,先慢后快,女性月经期要慎用,孕期禁用。
2、拍手心窝
每天双手相互拍击100-200次,或用拍子相互拍击100-200次,再双手掌、手背互相搓擦至发热为止。
3、摩擦鼻翼
两手中指指腹着力,分别摩擦鼻的两侧,从鼻翼至鼻根,来回摩擦,直到鼻翼两侧发热。
4、按摩牙龈
用舌尖反复卷摩牙龈内外,直至满口生津,并将津液咽下。
5、揉搓耳朵
手握空拳,用拇指和食指夹住整个耳廓,用力搓擦,搓至发热。
6、轻拍胸部
手掌微屈,手指自然并拢,轻轻拍击胸部,双手交替进行。
7、按揉足三里穴
用拇指着力,按揉两侧足三里穴各100次,以有酸胀感为佳。
8、按摩腹部
用单手或双手重叠放在腹部,再按摩脐部、小腹部,最后反复按摩整个腹部。
9、摩擦脚掌心
用手掌小鱼际着力,摩擦脚掌心,两脚交替进行,以发热为度。
10、摩擦小鱼际
双手掌小鱼际分别放在腰部两侧,然后上下摩擦,擦至局部发热为止。
上面为大家介绍了中医按摩缓解秋燥的方法,有秋燥的患者可以试一试这些按摩方法。
常搓耳朵的好处
【小儿推拿按弦走搓摩手法是什么】按弦走搓摩推拿方法是什么
肩周炎按摩手法图解 肩周炎的治疗方法按摩
心悸按摩哪个位置 心悸按摩治疗方法
按摩哪里对心脏好 保养心脏按摩方法
按摩五部位赶走“空调病” 搓搓鼻翼按按脖子
秋日养生十八法,去燥邪缓解秋乏
按摩疗法:疼痛原始点疗法常见五种按摩手法
瘦手臂的按摩手法 按摩手臂会瘦吗
怎样按摩眼部去眼袋 按摩去眼袋的方法
如何按摩丰胸最有效 手把手教你按摩丰胸方法
足底按摩法治疗11疾病 搓脚心延年益寿
腰椎病八种按摩方法
十款靓粥清热去秋燥
经络养生六招摆脱失眠 搓手浴面按揉脑后
颈部按摩的15种手法
有效瘦臂部,,学会手臂揉搓法
四种丰胸按摩手法告诉你
手厥阴心包经的作用 心包经按摩方法
身体毒素聚三窝 拍揉三窝排毒养颜
按摩这些穴位可去燥
简单按摩方法缓解女性压力 按摩方法缓解身心
按摩耳朵能提高性功能吗
手指如何按摩 按摩方法都有哪些
脚底按摩11招治百病 揉搓脚趾增强记忆力
脸部按摩应该怎么做 四种按摩手法帮助你
搓脚心有什么好处 搓揉脚心的作用
耳鸣的朋友,可以试试中医四种按摩方法
对抗秋燥可食疗按摩
咳嗽手部按摩方法