适当按摩五穴位 轻松摆脱胃肠病
本文已影响2.97W人
本文已影响2.97W人
胃肠疾病常常困扰人们,除了及时就医,如果适当进行一些按摩,有时会有事半功倍的收获。下面介绍五个常用穴位。
足三里、上巨虚、下巨虚均为足阳明胃经穴,都位于小腿骨外侧一中指宽的位置上,其中,足三里位于膝关节髌骨下缘向下三个拇指宽;上巨虚位于膝关节髌骨下缘向下六个拇指宽;下巨虚位于膝关节髌骨下缘向下八个拇指宽。再往上走,就是中脘,此处为任脉穴,位于上腹部正中线上,肚脐上四个拇指宽。胃俞为足太阳膀胱经穴,位于背部,第十二胸椎棘突下,左右旁开一个半拇指宽。以上几个穴位对于胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹泻等胃肠道疾病均有一定的保健作用。
按摩方法如下:取仰卧或坐位,放松肌肉,一面缓缓吐气,一面用手指按压穴位,按压5秒钟左右松开,重复10到20次。按压时应该有酸、麻、胀、痛的感觉,如果只疼痛,那是按压的位置不准确,需要重新定位。
需要注意的是,年老体弱者,按压的力度要小一些,时间可以短一些;而年轻力壮者力度可大一些,时间长一些;如果患者血小板计数偏低,按压时用力不要过大,否则可能在肌肤上留下青紫的痕迹。同时,进行穴位按压时,患者不要过饱或空腹。
按摩什么穴位补肾
中医教你按摩方法轻松护胃养生
找准穴位按摩让越来越漂亮 穴位按摩的方法
脸部穴位按摩能瘦脸
按摩这五大穴位去眼袋效果好
肠胃炎按摩哪里 肠胃炎按摩治疗方法
穴位怎么按摩 按摩手法有哪些
焦虑按摩哪个穴位
适当的穴位按摩可以缓解胃疼
四个简单按摩招 轻松按摩去赘肉
五步按摩法增强胃肠蠕动
按摩什么穴位可以调理脾胃 七大穴位推荐
按摩肩贞穴位的作用及按摩手法
肠胃不好按摩哪里图片 肠胃不好怎么按摩
上班族的穴位按摩养生方法 穴位按摩的养生之法
按摩治疗感冒,五个穴位缓解感冒症状
低血压按摩什么穴位
穴位如何按摩 都有哪些按摩方法
胃胀气怎么办 按摩这些穴位缓解胃胀气
早上起床脸肿怎么办 学会这套脸部按摩操,轻松摆脱水肿困扰!
头痛按摩哪个穴位
胃胀气怎么按摩排气 4大穴位舒缓胃胀
鼻炎按摩什么穴位
脑梗按摩哪个穴位
养阳气常按摩3大养生穴位 经常按摩穴位有益健康
教你轻松摆脱口臭烦恼
穴位按摩解压又排毒
【穴位按摩】穴位按摩的作用 穴位按摩的方法
胃胀气怎么按摩排气 4大穴位舒缓胃胀
治疗常见小病 按摩哪些穴位