夏季解暑食物 哪些食物解暑
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
夏天心火易亢,苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适当吃些苦味食品,能恢复脾胃纳运功能,增进食欲。热天适当吃些苦瓜,不仅能清心除烦、醒脑提神,还可增进食欲、健脾利胃。
夏季养生食物
1、苦瓜
中医学认为,夏天心火易亢,苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适当吃些苦味食品,能恢复脾胃纳运功能,增进食欲。热天适当吃些苦瓜,不仅能清心除烦、醒脑提神,还可增进食欲、健脾利胃。苦瓜内有一种活性蛋白质,能有效地促使体内免疫细胞去杀灭癌细胞,具有一定的抗癌作用。苦瓜含有类似胰岛素的物质,有显著降低血糖的作用,被营养学家和医学家推荐作为糖尿病患者的理想食品。
2、绿豆
绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效。但要注意的是,绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。又因绿豆性凉,脾胃虚弱的人不宜多食。
3、西瓜
夏天出汗多,随着汗水的排出,丢失营养也多,适当吃些西瓜,不仅能补足丢失的水分,更能增加营养。研究还表明,有烟酒嗜好和喜吃咸食的人患食道癌者多,常吃些西瓜可减少患食道癌的危险西瓜汁中所含的蛋白酶,能把不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质,从而增加肾炎病人的营养,故西瓜是肾脏病人的良药。西瓜皮还是很好的美容剂,用西瓜皮擦面部皮肤,再用清水洗,能增加皮肤弹性,减少皱纹,增添光泽。
4、啤酒
啤酒中含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有益人体健康的成分,素有“液体面包”之誉。夏天适量饮用一些啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、止咳、利尿、消除疲劳、恢复体力等作用,实为夏日理想的饮料。
小暑的传统食物?小暑的传统食物有哪些
夏季避暑食谱
夏天吃什么解渴消暑 3种食物要多吃
夏日西瓜是解暑好物
夏季吃什么降暑 多吃这些食物过个凉夏
大暑来临当心中暑 夏季防暑降温要吃6种食物
夏季解暑祛湿蔬菜粥
夏季解暑不宜饮冰水
解暑的水果 夏季养颜解暑的四大水果
夏天消暑的菜 夏天消暑的食物
夏季吃什么降暑 7种食物抵抗高温酷暑
消暑食物有哪些
夏季银耳椰汁羮解暑
夏季降暑清热五食疗 春瓜汁解暑热烦渴
消暑解渴的茶 夏季消暑有哪些茶饮品
夏季吃什么消暑 常吃这些食物凉爽一夏
预防中暑吃什么 避免中暑的消暑解热食物、茶饮大公开!
夏季解暑方法
夏季清热解暑吃什么
夏季中暑怎么办 常吃4种食物能预防中暑
夏季消暑吃什么 几款清凉解渴食物推荐
夏季吃什么解暑 七款自制甜品最解暑
小暑节气吃什么食物好 小暑吃哪些食物对身体好
夏季清热解暑的靓汤
夏季解暑降火的方法 荷叶茶解暑消肿
适合小暑的食物?适合小暑的食物有哪些
夏至六美食清凉解暑
夏季六款养生食谱 促进食欲清凉解暑
大暑吃什么清热解暑 多吃五种食物透心凉
夏至消暑吃六种食物 金针菇清热解忧