冬季脚也容易臭,怎样预防看四招
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很多人都错误的认为只有夏天才会出现脚臭问题,其实并不然,冬季也要注意做好脚臭的预防措施。冬季的鞋子通常比较厚,稍微出汗就有可能会导致细菌滋生以及感染。
1.饮食预防
冬季预防脚臭的方法有很多,其中饮食方面的是最为重要的。有部分人群足汗很多,就算在平时生活中再怎么讲究清洁卫生,脚臭的问题仍然难以避免。对于这部分人群而言,最好的方法就是采取一些特殊的措施,比如补充各种营养物质。专家指出,很多人足部出汗过多可能与植物神经功能紊乱有关,这个时候可以多吃些一些富含有维生素的食物来进行有效调理。
比如像谷维素、维生素B1等,经过一段时间的饮食调理后足部出汗过多的现象多数能逐渐好转。除此之外在平时生活中还要注意保持清淡的饮食,这也能有效预防脚臭。
2.药物预防
除了饮食方面的调理之外,在平时生活中还可以通过药物调理的方法来有效的预防脚臭。尤其是一些全身多汗的人群,在平时生活中可以通过服用少量的阿托品或颠茄合剂等药物,这些药物都可以有效的起到预防脚臭的目的。而对于一些足多汗的人,每天晚上睡觉前都应该用温热水把脚洗干净,然后使用20%三氯化铝溶液、20%乌洛托品溶液外涂。
除此之外也可以用5%福尔马林溶液外涂,这些药物都可以有效的减少足部汗液分泌,从而保持足部的干燥。一般情况下足汗减少分泌后,脚臭的问题也就得到根本的解决了。
3.足部卫生
做好足部的卫生工作同样是预防脚臭的好方法,良好足部卫生可以有效的减低细菌滋生。每天晚上睡觉前都应该用暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足,上班族回家后应该马上脱下鞋袜后,然后用温水清洗双足。同时还要注意,清洗完之后都要彻底抹干双足,尤其趾与趾之间的位置,以此来减少汗水和过多的湿气,同时还可以避免细菌的滋生。
除此之外还可以在洗干净脚之后再用热水泡脚,这对脚臭更具有很好的预防以及治疗作用。在泡脚的时候时间应该控制在15-30分钟左右,这样才能起到基本的作用。
4.恰当袜子
袜子的选择也很重要,如果袜子不恰当的话同样会导致我们出现有脚臭的问题。每天都应该换一双干净的袜子,并且袜子最好是以棉、羊毛或其它吸湿物料制成,这样可以帮助我们更好的吸走汗水。最好是避免穿着尼龙质料的袜子,同时在穿着密封的鞋时定要穿着袜子,以免细菌滋生。
冬天预防脚臭的方法其实很简单,只要按照以上这些方法便可帮助我们有效的保持足部健康,从容避免细菌滋生从而导致脚臭。
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