夏季吹空调 4招让你健康又舒服
本文已影响2.16W人
本文已影响2.16W人
身体突然进入空调房,喘气虽然痛快了,但是身体还不能一下适应这样舒适的环境。突然进入空调房或是长时间在空调房呆着,会让身体感到不适应。想要在空调房里越呆越舒服,你需要这样做。
夏季吹空调 4招让你健康又舒服
1、空调风往上吹
开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,最好面对空调坐,因为冷风从后面吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友,如果座位挪不开,最好多预备一条小丝巾,围住颈部。要是长时间坐着办公,如打字、书写等,不妨备件穿脱方便的衣服,穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。寒从脚下生,应不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。
2、再热10分钟
有些朋友出了一身汗,回到家马上打开空调猛吹,这样有害健康。因为此时毛孔完全打开,还来不及闭合,容易让体温急剧下降,诱发感冒等病症。因此,从炎热的室外进入室内,应至少10分钟以后再开空调。另外,睡觉时人体体温下降,若图凉快彻夜开着空调,同样容易引起头痛、感冒等,睡前一定要关闭空调,或设置定时关闭。
3、间隔性热一热,保护呼吸道
开空调会使室内空气变干,并且由于空气不流通,环境得不到改善,容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此,应该注意时常换气,建议1个小时左右开一次窗,每次约15分钟。尤其是一些患呼吸道疾病的人,开空调的时间尽量要短,温度不要太低,室内要有加湿器,一旦觉得胸闷、头晕,要及时到户外走动,呼吸一下新鲜空气。经常处在空调环境下的人,为预防皮肤干燥、喉咙干痒,应多喝水、菊花茶,多吃富含维生素的新鲜水果。
4、阳气旺盛时开空调
身体弱,早晚别开空调。有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人,最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时,应多到户外做些运动,呼吸新鲜空气,进行日光浴,加强身体的适应能力。
夏季26℃最适宜。科学研究发现,夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右,再低3℃—4℃左右,人体会觉得有些凉。另外,由于室内外环境不同,长期处于相对极端的温度下,身体调节能力失调,久而久之会导致免疫功能下降,出现各种不适症状,医学上称之为空调病。因此,建议一般情况下,最好将空调调到26℃左右,室内外温差不可超过7℃,否则会加重体温调节中枢负担。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。
吹空调眼睛模糊不舒服 是怎么回事?要怎么办?
夏季吹空调注意事项 夏天长时间吹空调的人,要注意这几点,不然身体迟早吹垮!
宝宝夏天发烧可以吹空调吗 宝宝夏天发烧如何吹空调
空调对着人吹有什么危害 空调不直吹人的妙招
夏天感冒能吹空调吗
夏天吹空调要放盆水吗 夏天吹空调要注意些什么
夏天新生儿能吹空调吗 新生儿吹空调会得空调病吗
5大健康减肥食谱让你苗条又健康
夏天吹风扇不舒服怎么回事
夏季生宝宝能开空调吗 生完孩子多久可以吹空调
夏季巧吃莲藕,美味又健康
夏天空调吹多了会怎样 空调吹久了该怎么办
吹空调会上火吗 夏天吹空调要注意什么
夏天宝宝可以吹空调吗 夏天宝宝吹空调好还是风扇好
夏季吹空调多了腿部容易得关节炎
空调吹久了会怎么样 空调射出六支“冷箭”你中招了吗
天天吹空调皮肤干怎么办 4大保湿妙招
夏季空调风往上还是往下吹效果好 夏季空调制冷开到多少度最好
新生儿可以吹空调吗 新生儿吹空调怎么吹比较健康
夏天流产可以吹空调吗 吹空调不注意的后果你知道吗!
夏天吹空调腰疼怎么办 停止吹空调后这样做帮你缓解腰疼!
夏季如何预防空调病,速速get宝宝吹空调正确姿势
夏季肠胃不舒服怎么办 夏季肠胃不舒服怎么治疗
脑出血夏天能吹空调吗 脑出血夏天可以吹空调吗
孕妇夏天能吹空调吗 孕妇夏天吹空调开多少度合适
专家提醒:孕妈夏季别对着空调直吹
新生儿夏天可以吹空调吗 新生儿夏天能吹空调吗
夏天吹空调好还是吹风扇好 吹空调干燥怎么办
夏天吹空调感冒吃什么 夏天吹空调感冒难受怎么缓解
健康吹空调有七招 让宝宝远离“空调病”
多吃洋葱有哪些好处 吃洋葱的功效
急性皮炎是怎么引起的 急性皮炎的原因
马应龙麝香痔疮膏使用方法 马应龙麝香痔疮膏要怎么使
大麦若叶青汁减肥喝法 大麦若叶青汁能减肥吗
自制蜂蜜柚子茶苦还能喝吗 自制蜂蜜柚子茶可以存放多
血液中毒素怎样可以快速排出体外
冬天宝宝睡午觉要脱外套吗 根据不同情况决定,才能避免
哈密瓜会打甜蜜素吗 哈密瓜太甜有问题吗
宝宝夜惊是缺钙吗
孩子6岁不会说话怎么办
为什么吃零食不吃饭反而瘦了 为什么吃零食反而瘦了
造口皮肤溃烂怎么贴造口袋 造口周围皮肤破损怎么贴造
蜈蚣咬了肿了怎么处理方法 被蜈蚣咬了肿起来了怎么办
孩子老是不长个怎么回事
宝宝从小吃什么,才能长得比同龄孩子更高