孕期贫血吃什么好 4类食物别错过
本文已影响1.89W人
本文已影响1.89W人
孕期贫血吃什么好,孕期有的妈妈因为孕吐完全吃不下东西会造成贫血,那么贫血的妈妈应该怎么来补充呢?
动物肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,同时还含有其他的微量元素,如锌、硒等,能有效促进身体对铁质的吸收。
新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军,但它参与红血球的生成,算是辅助造血,所以叶酸如果缺乏,也会造成细胞贫血。
民间有一种说法,黑色的食物含有丰富的铁物质,具有明显改善营养性贫血的功效,可以起到补血的作用,所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
怀孕后期,宝宝发育非常快,只要宝宝每周体重不超过1公斤,就要多吃富含高蛋白类的食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。同时注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。
孕期贫血吃什么好,孕期有的妈妈因为孕吐完全吃不下东西会造成贫血,那么贫血的妈妈应该怎么来补充呢?
由于孕妇对铁需求量极大,普通的食物补充未必能满足所需。因此,孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。
嗓子痛吃什么食物好 5种食物别错过
孕妇便秘严重吃什么好的快 6种食物别错过
孕妇血糖高喝什么汤好 6款食疗别错过
贫血吃什么东西好 4种最补血的食物
更年期补钙吃什么好 4款补钙食疗别错过
哺乳期减肥晚上吃什么好 5种食物别错过
皮肤过敏吃什么好 4种美食别错过
女性经期减肥吃什么好 这8种食物别错过
孕期贫血吃什么食物好
老人贫血吃什么好 这4种食物补血最快
吃什么食物可以去眼袋 4款美食千万别错过
女性经期减肥吃什么最好 这8种食物别错过
经期丰胸吃什么最好 五种食物别错过
孕妇感冒吃什么好得快 8种食物别错过
风寒感冒咳嗽有痰吃什么好得快 4种食物别错过
经期丰胸吃什么效果最好 这些食物别错过
贫血吃什么食物比较好 4款食疗补血效果好
女性肾虚吃什么补得快 4种食物千万别错过
推迟更年期吃什么好 8种食物千万别错过
孕妇吃什么对胎儿好?这4类食物别错过