宝宝可以喝酸奶吗 宝宝多大能喝酸奶
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许多的宝妈都在冰柜前犹豫,到底该不该给宝宝喝酸奶呢?也有许多妈妈觉得母乳是最有营养的,喝什么酸奶呢?下面一起来看看吧。
宝宝可以喝酸奶。
酸奶可以给宝宝提供非常易于吸收的钙质、优质蛋白,以及多种维生素和矿物质。并且酸奶中的乳糖已经被分解,即使乳糖不耐受的小朋友也可以吃酸奶哦。另外酸奶不易过敏,更易被宝宝消化。酸奶中含有活性乳酸菌,可以帮助宝宝获得更多的肠道有益菌,提供更好的免疫哦。
6个月大。
宝宝6个月添加辅食后,就可以给宝宝添加了哦。但是注意哦,因为酸奶中仍然含有少量为水解的牛奶蛋白,如果宝宝有牛奶过敏的话,建议推迟添加时间哦。
酸奶中所含营养素达20余种,能量密度亦较高,一杯酸奶(约150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。也就是说,如果一个1-3岁孩子每天喝150毫升酸奶,就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。
另外,酸奶和人奶很相似,易消化,特别适合消化系统不成熟的婴幼儿。
酸奶中含半乳糖,半乳糖是构成脑、神经系统中脑磷脂类的成分,与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期,此时保证充足的能量和半乳糖供应,对促进婴幼儿生长发育有良好作用。
腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌,并且有适宜的酸度,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,减少急性腹泻的发病率。
酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用,可促进消化道的蠕动。
发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。饮用一杯150克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3。
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