产后腰疼的原因是什么 产后腰痛都是这样造成的
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最近,不少产后宝妈都普遍反映这样一个问题:老娘腰痛!痛的不得了,要么弯不下去,弯下去就直不起来,就像断了一样! 好多宝妈担心:我这腰还好得了吗?那么问题来了,为什么好多宝妈产后出现不同程度的腰痛呢? 如何治疗呢?
产后腰痛有内因,也有外因。内因就是体内激素的剧烈变化。在孕期,体内激素水平可以达到正常人的三倍以上,而生产之后,激素水平下降,这种激素水平的变化导致功能紊乱进而产生了疼痛,如产后容易出现类风湿性关节炎,很多都是与这种内分泌的变化有着密切关系的。还有一个内因就是韧带松弛还没有修复。由于生产的需要,骨骼韧带会变得松弛,肌肉拉松,尤其是骨盆部位,生产之后不会很快修复,所以这位部位的疼痛反射到腰部就会引起腰部的疼痛。
孕期母体需要为胎儿提供大量的钙质,如果母体摄取钙质不足,胎儿就会从母体骨组织中摄取,所以这也是为什么好多孕妇会缺钙的原因,生产之后哺乳,保安体内的钙质也会随乳汁流出,所以宝妈长期处于缺钙的状态,也很容易引起骨关节的酸痛,出现腰膝酸软的症状。 所以产后,宝妈依然要坚持补钙。
产后宝妈需要操劳的事情很多,哺乳,照顾宝宝,家务等,不能保证充分休息。产后身体是需要很长一段时间才能完全修复的,所以如果身体疲劳过度,体内元气不足,也很容易感觉身体酸痛。
长时间的弯腰,或直立,也是产后腰痛的重要原因。比如宝妈长时间弯腰给宝宝换尿布,洗澡,侧身喂奶,哄睡,长时间站立洗衣服,做家务,抱孩子等。让腰背部肌肉疲劳或负重,导致腰肌劳损,腰间盘凸出等情况。另外产后穿束缚带过紧,使腰部肌肉长时间处于紧张的状态中,也会导致腰痛。产后腰部受凉,或长时间的穿高跟鞋,也会导致腰痛。
最近,不少产后宝妈都普遍反映这样一个问题:老娘腰痛!痛的不得了,要么弯不下去,弯下去就直不起来,就像断了一样! 好多宝妈担心:我这腰还好得了吗?那么问题来了,为什么好多宝妈产后出现不同程度的腰痛呢? 如何治疗呢?
妈妈每天要多次哺乳,有的掀开衣服就喂奶,不注意就着凉了。还有的妈妈喜欢穿短款的衣服,一弯腰腰部就露出来了。建议妈妈穿哺乳秋衣,中长款的毛衣,注意保暖,也可以佩戴护腰。
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