宝宝多大可以吃成人饭菜
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宝宝在4-6个月左右,开始添加辅食,以补充更多的营养素和锻炼孩子咀嚼吞咽功能,一开始宝宝的饮食都需要单独做,那具体宝宝多大可以和大人吃一样的饭?
一般2岁半到三岁后,孩子才可以吃成人饭菜。因为宝宝的咀嚼能力需要慢慢锻炼,食物要由细软逐渐变得粗硬,慢慢过渡才能适应成人饭菜,以免引起消化、吸收不良。如果宝宝出现腹泻或者便秘等症状,那就是宝宝消化不了大人的食物,需要再推后一些。在这之前,宝宝的饭菜应该单独做,需要更软更烂。1岁左右,蔬菜、肉类等副食可切成碎末,2岁左右可切成细丝、薄片、小丁。
3个月内的婴儿并非不需要盐,而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后,肠道内正常菌群建立,故食蜂蜜无妨。
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。
茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。
宝宝在4-6个月左右,开始添加辅食,以补充更多的营养素和锻炼孩子咀嚼吞咽功能,一开始宝宝的饮食都需要单独做,那具体宝宝多大可以和大人吃一样的饭?
5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,结果导致孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟。
此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。
10岁以内的儿童不要吃腌制食品原因有二:
一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病;
二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐,属于致癌物质,研究资料表明:10岁以前开始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍,特别是咽癌的发病危险性高。
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