孕妇经常头晕是怎么回事 5大妙招助你缓解头晕
本文已影响9.53K人
本文已影响9.53K人
很多孕妇在孕期可能都会出现类似头晕的现象,我们先抛开孕早期的怀孕反应,其实很多时候头晕会出现在在孕期的每个阶段,那么孕妇经常头晕是怎么回事呢?
1、早期妊娠反应
早期妊娠反应因人而异,有的表现为头晕、恶心等不适,这时孕妈要多睡觉休息,等到妊娠三个月后大多会自行缓解。
2、营养不良血糖低
有的孕妈由于妊娠反应出现严重的孕吐,而导致营养摄取不够,出现低血糖的情况,症状如头晕,乏力、手抖、心悸、过度饥饿感、出冷汗等等。
3、缺氧
如果孕妈在超市,商场,地铁,或封闭的室内出现头晕,有可能是因为缺氧,这时候孕妈及时离开,到户外去呼吸新鲜的空气就可缓解。
4、贫血
在孕中后期孕妈很容易出现贫血的情况,尤其是饮食不好,或双胎的孕妈更容易出现,所以从孕中期开始,孕妈注意铁质的摄取,贫血严重的孕妈可以采取药补的方式。
5、病理因素
有一些疾病也会导致孕妈出现头晕,比如:心脑血管神经系统疾病,高血压,糖尿病等,此时孕妈妈一定要听取产检医生的建议。
1、快速缓解
头晕的时候,可以在头上敷热毛巾,能有效缓解。如果伴有眩晕,最好应该立即去看医生。
2、平静心态首先,不管是在孕前检查,还是孕早期检查的时候,都要有一个平静的心态,了解怀孕、分娩是一个自然的过程,不要紧张。同时要学会放松的小技巧,如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐,对于调节自己的植物神经都有一定的好处。
3、饮食清淡在饮食方面,多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果,不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉,只要注意均衡的营养就可以了。另外,为防止脱水,白天应该多喝水。夜晚保证睡眠。
4、关注血压孕妈妈可以注意观察血压的变化,血压下降,可能影响大脑的供血,所以孕妈妈会出现头晕、眼花和眼前发黑等脑供血不足的症状。
5、坐卧行走平常生活中从躺位、蹲位和坐位变换为站立姿势时宜缓慢;避免大脑突然供血不足,不要长时间地站立;锻炼时应和缓,减少过度流汗,洗澡时水温不能过高;为尽量减少影响血液回流,不要穿过紧的衣裤和袜子;头晕发作时应立即坐下或侧卧休息。
生理期头晕怎么办 5个方法帮你缓解
老年人经常头晕是怎么回事
晕车头晕怎么缓解
经期头疼怎么缓解 缓解头痛的7个妙招
孕妇晕车肚脐能贴姜吗 孕妇晕车怎么缓解
经期头晕是怎么回事
晕车头疼怎么缓解疼痛 晕车头疼是什么原因
怀孕经常头晕是低血糖吗 怀孕经常头晕怎么缓解
跑步时头晕是怎么回事 运动时头晕怎么办
晕车恶心想吐怎么缓解 简单几招助你摆脱晕车不适!
躺着不晕起来就头晕是怎么回事
经期头痛怎么缓解疼痛 5个小妙招远离头痛
抽烟头晕究竟是怎么回事 如何缓解呢
感冒头痛怎么办 4大小妙招助你快速缓解
孕妇头晕眼花怎么回事
头晕症治疗缓减有妙招
【孕妇经常头晕怎么办】孕妇头晕怎么缓解
戴眼镜头晕怎么回事 戴眼镜头晕的解决方法
头晕头痛吃什么食物好 7种食物缓解头晕头痛
睡午觉起来头晕是怎么回事 终于知道午睡后头晕的原因了