宝宝水喝多了会中毒吗 宝宝健康喝水教案
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在很多宝妈看来,“多喝水”准没错,特别是在天气干燥的秋天。然而,近日网上流传着“宝宝水喝多了容易水中毒”的说法,让宝妈们很恐慌。事实究竟如何呢?虽然有点不可思议,但这种说法是真的!
首先了解下什么是“水中毒”。“水中毒”是指体内水分大量流失,导致钠含量下降引发的脱水低钠症。那么宝宝为什么会水中毒呢?这主要是因为宝宝的肾脏功能尚未发育成熟引起。宝宝还小,如果喝大量的水,肾脏不能及时排出会造成血液中水分太多。而血液中含有大量水分会导致钠离子含量被大幅度稀释,从而引发低血钠,导致“水中毒”。
通常来说,“水中毒”多发生在6个月以下宝宝身上。因为宝宝并不清楚自己需要喝多少水,而妈妈误认为多喝水有好处,其实这反而害了宝宝。当宝宝“水中毒”时,会有厌食、呕吐、嗜睡、体温下降等症状,病情较重时还会有全身痉挛、昏迷等情况。
如果冲泡奶粉比例不对奶水过稀,也有可能导致宝宝摄入过多水分,从而引起“水中毒”。
人一天要补充的水分不仅包括喝的水,也包括食物中的水。不同月龄的宝宝因为吃的食物和运动量的不同,每天的喝水量也会有所差异。还有,宝宝的体重、性别、性格、天气等因素也会对饮水量产生影响。那么宝宝每天应该补充多少水分呢?
通常,无论宝宝是喝母乳还是配方奶粉,只要进食情况正常便可获取足够的水分,无需额外喝水、果汁或其他饮料。如果天气很热,室内又没有开空调,或宝宝腹泻,妈妈可以给他喂一点水。还有,宝宝喝完奶稍微喝点水清洁口腔也没关系,大家别太较真啦~
此时宝宝开始接触辅食,建议各位妈妈在给宝宝吃完辅食后给他喝几口水漱口,或者在两顿辅食之间也可以喂点水。但是,宝宝在一岁前还是以喝奶为主,不宜喝太多的水。宝宝吃的辅食有限,从辅食中获得的营养也不多,大量饮水会使喝奶量降低,对宝宝健康发育不利。宝宝每天可以补充120–180毫升的水分,这里说的水分包括辅食里的水分和额外喝的水。
除了每天喝500毫升的奶外,宝宝还可以摄入不超过400毫升的水分,其中包括各种食物里的水分。最好让宝宝固定时间喝水,其它没什么规定,不缺就好。大家可以通过观察宝宝口唇、小便,若宝宝口唇发干,排便减少或尿量少,那么需要适当多补充点水分。
妈妈需要记住的是,个体有差异,以上说的数字仅供参考,并不是硬性规定。
宝宝喝水要讲科学,除了不要逼他们喝水,各位妈妈还应留心一些事项。
宝宝1岁后喝水应使用专门的水杯,而不是奶瓶。大家不妨在宝宝5个月大时开始练习抓水杯,6个月大时在你的帮助下用水杯喝水,这样8个月左右他就能自己用水杯喝水了。
宝宝喝冰水极易造成胃黏膜血管收缩,建议妈妈给宝宝喝40度左右的水。
饭前和吃饭时喝水会导致宝宝有饱腹感,影响食欲,而饭后喝水不利于肠胃道消化食物。
睡前给宝宝喝水很容易导致宝宝晚上尿床,最好避免。
宝宝经常喝饮料会使他的味觉发生改变,以后很难再接受白开水的味道。
妈妈要注意宝宝的喝水节奏,不能让他喝水过快,也不要让他一次喝太多的水,不然会影响吸收。
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