产后怎么调理身体 产后调理三阶段协助产后身心复元!
本文已影响2.59W人
本文已影响2.59W人
怀孕是女性最美丽而且最辛苦的一个人生过程,怀胎十月,好不容易卸货了,该是让产妇好好休息调养的一个月,传统俗称的坐月子,就是协助产妇顺利度过人生转折,让女性产后身心状态复元的关键期。中医将产后调理分成三大阶段,可循序渐进调整坐月子妈妈的体质状态。
产妇第一阶段的主要调理原则,就是帮助产妇排除恶露,减轻伤口疼痛,最常被使用的方药就是生化汤。但是不是每个产妇都需要服用生化汤。采取自然产的产妇可以利用生化汤来帮助子宫复元,排恶露,缓解疼痛,一般服用三至五天即可。若是采取剖腹产的产妇不一定要服用生化汤,因为剖腹产手术生产的过程,妇产科医师会帮忙清理子宫内部的恶露,产后不当地多服生化汤,反而会让伤口受到影响。
十个月的怀孕过程中,历经孕吐、宝宝身体增长的调节,大多数产妇都需要重新恢复自在的肠胃蠕动,中医师会在这个阶段开立肠胃调理的方药如党参、茯苓、白术等健脾益气,才能好好吸收下一阶段的气血营养补充,产后的妈咪更能提供充分的母乳供应哺喂宝宝。
这个阶段就是传统中坐月子可以吃大餐的阶段,经过上两个阶段子宫复元及肠胃调理,在这个阶段补养肝肾气血就可以帮助产后的妈咪恢复体力,把生产流失的气血补回来。
中医师也可以趁此时期根据产妇的体质加强调养,把产妇怀孕前的贫血、过敏体质、月经失调或是腰酸等状况进行重点调补,适时搭配增加乳汁的中医药材如通草、路路通、王不留行等,可以让产后妈咪和新生宝宝都身心健康营养平衡!
产后脱发吃什么好 产后脱发怎么调理
产后瘦身食物有哪些 产后迅速瘦身的10种美味
产后身材恢复最佳时间 产后减肥吃什么
产后瘦身注意事项 产后恢复记得抓住黄金时机
产后怎么瘦身最有效果 产后健康瘦身的六个建议
产后怎样恢复身材最快 6招瑜伽助你恢复身材变身辣妈
产后减肥要注意什么 产后恢复身材吃可燃烧脂肪食物
产后风湿会越来越严重吗 产后风湿怎么调理
【产后饮食调理】产后调理身体吃什么好 吃什么有助于产后身体恢复
流产后要注意什么 小产后别轻忽小月子,调养不善很伤身
产后瘦身要注意什么 产后瘦身讲方法
引产后饮食要注意什么 引产后饮食调理
产后进补吃什么好 产后多吃这些助你快速恢复元气
产后如何护理身体
产后妈妈怎么调理身体 产后吃什么调理身体
产后便秘怎么办 产后便秘如何调理
产后减肥的最佳时机与方式 注意!产后6周为瘦身黄金期
流产后吃什么补身体 4个食疗方帮你调养身体
流产后如何调理 调理方法有哪些
产后体虚怎么调理