宝宝睡觉出汗多吃什么好
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宝宝睡觉出汗多很常见,大多是因为生理因素所造成的,家长们通过相应的护理措施一般可以缓解这种症状,除此之外家长们还可以通过调整饮食来缓解这种状况。那么宝宝睡觉出汗多吃什么好呢?
食材:梨1个,冰糖适量。
做法:先把梨清洗干净对半切开去核,然后把梨肉切成小块放入碗内,然后加入适量的冰糖,上锅隔水蒸10—15分钟即可。
功效:梨性凉,有清热镇静的作用,其中的果胶成分含量高,还有助于宝宝消化、排便。适合睡觉多汗、烦躁不安的宝宝食用。
食材:百合20克,莲子30克,冰糖30克。
做法:先把百合和莲子洗净放入锅中,加入适量的水,用小火慢慢炖至百合和莲子烂熟,最后加入冰糖溶化后即可。
功效:此汤有清除内热、养心安神、健脾补肾的作用,适合睡觉多汗的宝宝食用。
食材:银耳30克,红枣20克,冰糖适量。
做法:先将银耳用温水泡发,除去蒂头洗净后撕成小块,红枣洗净撕开去核;然后把银耳和红枣一起放入锅内适量的加水,开小火慢熬煮,煮至银耳、红枣烂熟;最后放入冰糖溶化调匀即可。
功效:有滋阴润肺、清热解燥、防钙质流失的作用,有利于缓解宝宝睡觉出汗多的症状。
食材:山药1根,粳米50克。
做法:把山药洗干净去皮切成小块放入锅中,然后把粳米淘洗干净放入锅中,加入适量的水熬煮成粥即可。
功效:山药有健脾补虚,滋肾养胃的作用,适合睡觉盗虚汗多的宝宝食用。
宝宝睡觉出汗多很常见,大多是因为生理因素所造成的,家长们通过相应的护理措施一般可以缓解这种症状,除此之外家长们还可以通过调整饮食来缓解这种状况。那么宝宝睡觉出汗多吃什么好呢?
食材:泥鳅3—4条。
做法:把泥鳅清洗干净后放入油锅内炸成微黄色,再加入水煮熟,最后放入少量的葱和食盐即可。
功效:泥鳅有补气虚、暖脾胃、止虚汗的作用,适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而睡觉盗汗的宝宝食用。
1.睡觉前尽量不要给宝宝吃高热量、高脂肪的食物,如巧克力、蛋糕、面包等食物。
2.睡觉出汗多的宝宝应该少吃油炸肥腻的食物,多吃清淡解热的蔬果。如香蕉、梨等
3.家长可适当给睡觉出汗多的宝宝补充含钙、锌的食物,补充因为出汗而流失的钙锌元素。如海带等海产品、动物肝脏等。
4.适当让宝宝晒晒太阳,并及时添加鱼肝油或维生素AD制剂以促进钙吸收,以免造成缺钙盗汗。
5.建议宝妈给宝宝进行食补的同时要注意给宝宝清除内热。
6.要给出汗的宝宝多喝水,及时补充身体流失的水分。
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